适度性生活 有助身体健康

古语说食色性也，意思是吃饭与性都是人的本能，不需要特别避讳，每个人都可以公开讨论性生活；其实适度性生活对身体健康有帮助，高潮时大脑会释放出特定物质，能够舒缓平时压力，改善焦虑与忧郁情绪，增加热量消耗，甚至可以让人看起来更年轻。
帮助睡眠
英国西苏格兰大学曾有研究发现，至少二周一次性行为，可以帮助抒解心理压力，因为两性密切接触时，大脑会分泌激素，能够减缓焦虑与忧郁情绪，尤其性高潮时分泌量会到达最大量，身体能够有完全放松，很多人在性行为后，都能睡得比较好，，因为催情激素的关系，也会让异性间关系更好。
协助止痛
吗啡是种有效的止痛剂，许多患者在剧烈疼痛时，医师会适量使用吗啡帮助止痛，大脑分泌激素与吗啡有类似效果，能够协助止痛，性高潮后，很多人的疼痛感都会舒缓，尤其女性性高潮时间长，分泌激素的量比男性多，甚至不需要靠性行为，只要自慰达到性高潮，也能够有同样的效果。
皮肤光滑
英国皇家爱丁堡医学院也有研究，发现规律性行为能够刺激睾丸激素与雌激素分泌，可以帮助皮肤细嫩柔软，头发更有光泽柔顺；，当女性高潮后，子宫会不断收缩，可以促进子宫血液循环，加速经血排出，可以有效避免子宫内膜异位与子宫畸瘤罹患风险，这两种疾病常引起女性下腹部剧烈疼痛。
消耗热量
性行为动作需要身体各部位肌肉协调运作才能完成，每次至少可以消耗85至250大卡，随着时间长短增加或减少，腹部、背部、臀部、大腿与心肺功能，在性行为时就像跑步一样锻炼，美国心脏病学杂志曾刊登一项研究，认为性行为的身体锻炼，相当于在跑步机上运动，让身体能够更健康。
国内专家意见
疾管署防疫医师罗一钧表示，性病可由生殖器接触、肛交、口交传染，原因是病毒藉血液与体液交换，入侵到另一人体内，常见疾病包含爱滋病、梅毒、淋病、菜花、批衣菌等，许多男性误认只要不体内射精，性病就不会传染，但在性行为过程中，生殖器就会分泌出摄护腺液体，将病毒传入他人体内。
防治性病最好办法就是全程配戴保险套，隔绝体液接触，才能杜绝性病散布，但要避免使用油性润滑液，部分民众会用口水、婴儿油等润滑，反而破坏保险套结构，容易导致破裂，增加性病感染机率，最好使用水性润滑剂，避免保险套损伤；，一次性行为只能用一次保险套，一次多个或多次一个都非常危险。

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