性爱功夫 从性爱到健康长寿的性爱指南(18禁)

强化你的性器官
如果夫妻或情侣想要拥有良好的性爱，需要拥有健康的性器官。到目前为止，我们在本书中所描述的有疗愈能力的性爱，可以让性器官和身体其他部分充满活力。，你可以用这项道家的练习，来强化前列腺（男性）和子宫（女性）。
我们都认为阴茎和阴道就是性器官，不过大部分男性的性能量和性能力来自于前列腺；而女性的则来自于子宫。如果想要锻炼体内这些重要部位的话，可以试试底下的练习，做这个练习会产生大量的性能量，即使没有做爱或自慰，仍然可以将这股能量循环至全身。
女性Tips•与男性不同，通常不需要担心被掏空的感觉。
练习︰强化前列腺和子宫
一、坐在椅子边缘或站立，双脚打开与肩同宽。
二、呼气并且下腹内缩。
三、呼气时，轻轻地用单手的指尖推入耻骨上方的腹部，感觉肌肉变平坦。
四、内吸下腹部的肌肉数次，好像你用吸管吸东西，只不过并没有真正透过嘴巴或鼻子吸气（在内吸腹部肌肉的，会注意到肛门、阴户或睾丸会微微上升。这种内吸的动作会按摩前列腺或子宫，并且会吸引更多能量至前列腺或子宫，形成一种特殊的真空状态。如果在内吸下腹部时制造了一些奇怪的声音，不要感到惊讶。这是真空造成的结果，而且这些声音表示你做法正确的征兆）。
五、吸气到腹部，手指会被往外推，吸力会把能量引入骨盆。
六、慢慢地透过牙齿吐气，发出像蛇一样的嘶嘶声。
七、随着前列腺和子宫渐渐热起来，把注意力保持在上面。
八、一旦你放松， 能量会上升到头部， 你可以对着性器官微笑，来帮助能量透过脊椎上升到大脑。
九、在脑中旋转能量，顺时针九次，然后再逆时针九次。
十、将舌尖往上抵住上排牙齿后方的上颚， 让能量下降到肚脐，你可以想像能量旋转进入肚脐，好帮助吸收这股能量。

《性爱功夫》
定价290元/272页
从性爱到健康长寿的性爱指南

●谢明德和丽芳夫人
1944年生于泰国的中国人，现住纽约，性学研究家，气功指导师。6岁时跟随佛憎学习瞑想法。小学时于香港开始学习传统的泰国拳，之后再拜师学太极拳，不久即体会合气道、瑜伽和太极拳的奥义。18岁回泰国后开始道教的秘教修行。20多岁时拜师学佛掌功。之后（25岁多）再拜师学习铁布衫功的绪技法，而为进一步了解治疗能量的机制，花两年时间研读西洋医学和解剖学。
之后，其以道教的全盘知识为基楚，再累积道教以外的学习，编制成一套「疗愈之道」（Healing-Tao）疗法，并教授他人。，为培养自己的助理（指导者），设立了Natural Healing Center。5年后，搬迁到纽约，决心将该疗法介绍给西洋人，于1979年，在纽约开设Healing Tao Center。之后，又于波士顿等地陆续开设疗法中心。目前英国、德国、荷兰、瑞士等欧洲各国也成立俱乐部。他的妻子丽芳夫人也是实用道家技艺的老师，专长为妇女健康和性爱。
●道格拉斯亚伯姆斯
除了是作家和编辑，也是治疗之道的长期学员。
●瑞秋卡尔登亚伯姆斯
家庭医师，专攻补充性医疗以及女性健康和性状态。目前与丈夫和三名子女住在北加州。
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