有抑郁症的人一般会有这3个异常！早治疗可以摆脱痛苦

抑郁症，一种深深困扰着人类精神生活的疾病，它的阴影悄然笼罩在人们心头，让工作和生活都显得力不从心。它像是一场心灵的寒冬，让人的情绪陷入无尽的寒冷与黑暗之中。在这个寂静的世界里，人们会经历情绪低落、思维迟缓、言语动作减少的煎熬。更为严重的是，抑郁症可能引发自杀的念头，给家庭和社会带来沉重的负担。如今，抑郁症的低龄化趋势愈发明显，及时察觉和治疗变得尤为重要。

那么，当我们身边有人出现这三个异常时，应该引起警惕：

是思维迟缓与情绪低落。抑郁症患者的思维联想速度明显减慢，他们可能变得反应迟钝，思路闭塞。他们的言语减少，语速变慢，声音低沉，甚至无法顺利与他人交流。心境低落的主要症状是持续的抑郁和悲观，从闷闷不乐到痛不欲生，甚至产生生不如死的想法。在这种情绪状态下，患者可能出现自我评价降低、无望感和无用感，觉得自己毫无价值，同时伴随自罪自责的感觉。严重的患者可能出现妄想和幻觉。

是认知功能损害和躯体症状。抑郁症患者的记忆力可能突然下降，注意力不集中，学习变得困难。他们的语言流畅性变差，思维灵活性和眼手协调能力也减退。这些认知功能损害可能导致社会功能障碍，对远期预后产生严重影响。除此之外，患者还可能出现全身无力、睡眠障碍、食欲下降、身体疼痛等躯体症状。尤其是睡眠障碍，早醒是常见的表现，醒来后无法再入睡。

是意志活动的减退。抑郁症患者的意志活动呈现持久的抑制状态，他们可能变得行动迟缓，生活变得被动松散。他们不愿接触他人，不愿参与社交活动，甚至对自己的基本生理需求和个人卫生都不再关心。严重的抑郁症患者可能出现消极自杀的观念和行为，这也是抑郁症最危险的症状之一。因此我们需要对此提高警惕。

对于那些正在经历抑郁症困扰的人们，我们应该给予他们更多的关心和支持。保持积极乐观的态度，保证充足的睡眠，注意劳逸结合。饮食应以清淡易消化为主，避免刺激性食物。学会轻松生活，可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想等。对于轻度抑郁症患者，可以通过自我激励，多参加团体活动来增加自我价值感。从事简单容易完成的活动，如参观展览、短途旅行等，参加社区义工活动，多培养兴趣爱好，都有助于缓解抑郁症的症状。但重要的是，抑郁症发作超过3次以上应长期治疗或终身服用药物，因此务必及时就医并遵循医生的建议。