随着现代社会的高速发展，工业化的步伐不断加快，空气污染也随之加重，尤其是在北方干燥地区，沙尘天气更是频繁出现，严重影响了人们的身体健康。面对沙尘天气的挑战，我们应该如何保护自己的呼吸道健康呢？
沙尘天气是危害健康的一大杀手，尤其对于呼吸道而言，其损害更是不容忽视。专家建议，当出现沙尘天气时，最好不出门或减少出门次数，如果必须出门，一定要戴上口罩。为了将吸入的沙尘及时排出，应该多吃化痰食物。
中医表示，沙尘天气对呼吸道的影响是全方位的，无论对何种体质的人都会有所影响。对于本身就有呼吸道疾病的人，特别是哮喘、慢阻肺的患者，这种天气更是容易诱发或加重病情。患有呼吸道疾病的人群在沙尘天气下最好少出门，出门必备口罩。
空气中的微粒被吸入肺部后容易引发肺部感染。市民在回家后最好用清水清洗鼻腔并咳痰。即使门窗紧闭，家里也难免会进土。对于落满灰尘的房间，应及时用湿抹布擦拭、清理，以免灰尘重新飘浮造成二次污染。在风大干燥的时候要增加室内湿度。
中医提醒，在沙尘天气里，多吃一些特定的食物可以帮助身体排出吸入的浮尘。比如用橘子皮、冬瓜皮或梨炖水喝，可以化痰，将呼吸道里的吸入物带出体外。常见的一些化痰食物如：水梨、白萝卜、百合等都具有润肺、消痰、止咳的功效。
不过需要注意的是，一些食物如杏仁和白果虽然具有止咳、化痰的效果，但有一定毒性，不宜长期服用和过量食用。流产网小编提醒广大女性朋友们，除了沙尘天气的防护外，想要了解更多关于女性日常保健的内容，不妨浏览其网站获取更多资讯。保护好自己的身体才是最重要的。
