随着气温逐渐升高，沐浴的冲动愈发强烈，洗一个热水澡既能带来舒适感又能解乏。对于孕早期（怀孕12周内）的准妈妈们来说，这种日常享受却可能带来不必要的风险。我们必须引起足够的重视。
北京妇产医院产科主任翟桂荣教授在一次近期的讲座中分享道，怀孕后的女性内分泌系统会发生一系列变化，导致汗腺和皮脂腺分泌增多。保持皮肤清洁，经常洗澡，不仅有助于预防皮肤和尿路感染，更是保持身体健康的重要环节。
随着气温逐渐降低，人们洗澡时往往会不自觉地将水温调高，让自己在温暖的水流中放松身心。对于孕早期的妈妈们来说，过热的水温却是一个大忌。翟教授强调：“水温应控制在40℃以下，且洗澡时间不宜过长，最多不超过30分钟。”
孕妇洗澡时需要特别小心，尤其是孕早期的女性，因为此时的胚胎刚刚着床，正在开始其娇嫩的发育过程，对各种刺激都极为敏感。翟桂荣教授解释说，孕妇由于血容量增加，如果在空气流通不畅的浴室中长时间处于高温环境，容易造成缺氧而晕厥。热环境还可能引发子宫收缩，严重时可能导致流产。
更令人关注的是，美国专家的一项研究为我们提供了实证数据。他们在对一些准备进行人工流产的妇女进行热刺激实验时发现，仅仅30分钟的热刺激就可能导致胚胎胎毛出现轻微变性。过高的温度还会对胎儿的中枢神经系统造成损害。
对于孕早期的妈妈们来说，除了日常洗澡需要注意水温和时间外，像蒸桑拿这样的高温活动更是应该避免。毕竟，母婴健康是我们最宝贵的财富，任何小小的疏忽都可能带来无法挽回的后果。让我们在享受日常生活的也为宝宝的健康把好每一道关。
