炎炎夏日，随着气温的攀升，空调成为了许多家庭的必备之物。空调的使用不当也可能带来健康问题，也就是我们常说的“空调病”。
读者咨询，她的孩子因为害怕炎热而频繁使用空调，但又担心孩子因此患上“空调病”。其实，这确实是许多家长在夏季面临的难题。
湖南中医药大学第一附属医院药学部的张志国教授指出，空调使用不当，如温度过低、时间过长、空气流通不畅等，可能会导致一系列症状，如鼻塞、头昏、咳嗽、发烧等，这些症状在现代医学上被称为“空调综合征”或“空调病”。而且，老人、儿童和妇女是此病的主要易感人群。
那么，如何在炎炎夏日既能享受空调的清凉，又能避免空调病呢？
要合理使用空调。不要将空调温度设定过低，保持室内外的温差不要过大。人体最适宜的空调温度为24℃~27℃。定时关闭空调，打开窗户，让室内空气流通。每两周清扫一次空调机，保持空气的清新。
多到户外活动。不要因为害怕炎热而长时间呆在空调房里。在户外活动，可以让身体适应外界的温度变化，增强身体的免疫力。
注意保持身体的水分。多喝开水，避免因为空调房间干燥而导致身体缺水。饮食要清淡，少吃或不吃生冷食物，以免损伤脾胃阳气。
对于易感人群，如老人、儿童和妇女，更要特别注意。在空调房间里要保暖，避免感冒。严禁在室内抽烟，以减少空气污染。
“空调病”并不是不可预防的。只要我们合理使用空调，注意身体健康，就能享受到空调的清凉带来的舒适，同时也能避免空调病的发生。面对炎热，不必过分担忧“空调病”，只要做好预防措施，就能安心度过这个夏天。
