慢性非萎缩性胃炎伴胆汁反流，这是胃黏膜长期受炎症刺激，同时出现胆汁反流的一种病症。面对这样的胃病，我们可以采取以下几种策略来缓解：
从饮食上下手。避免辛辣、油腻、咖啡和巧克力等刺激性食物，增加膳食纤维的摄入，维持均衡的饮食结构，定时定量地享受每一餐。这不仅有助于缓解胃部不适，还能预防疾病恶化。
戒酒是患病期间的必要措施。烟酒都属于刺激性物质，摄入后可能会加剧胃部刺激，让病情雪上加霜。我们需要暂时放下烟酒，直到身体恢复健康。
注重休息也是缓解病症的关键。确保每晚8小时以上的睡眠，保持作息规律，避免熬夜。让身体得到充分的休息，这将有助于提升体质，促进恢复。
药物治疗也是重要的一环。在医生的建议下，服用如奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁片等药物，这些可以保护胃黏膜，减少局部刺激。
如果病情严重到一定程度，还可以考虑手术治疗。在医生的指导下进行抗反流手术，避免疾病进一步恶化。但请放心，手术治疗是针对较为严重的病情而采取的步骤。
慢性非萎缩性胃炎伴胆汁反流虽然是一种需要重视的胃病，但通过综合治疗、健康饮食和调理食管胃肠功能等方式，我们可以有效控制炎症和胆汁反流的发生。健康的生活习惯对于疾病的预防和康复具有不可替代的作用。保持积极的心态和健康的生活方式，将有助于我们战胜疾病，重获健康。
