感觉食道和胃如火焰般灼热、堵塞，这种状况很可能是食道和胃酸度升高引发的胃灼热和食道炎症。以下是一些贴心的缓解建议，希望对您有所帮助：
1. 调整饮食：要远离辛辣、过酸和过咸的食物，减少咖啡和酒精的摄入。避免暴饮暴食，不要进食过快。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，选择易消化的食物，如米饭、粥和面条等，远离油腻重口味的食物。
2. 养成良好的生活习惯：避免长时间维持同一姿势，避免弯腰和长时间躺卧。规律的生活作息有助于消化系统健康运行。要注意饮食规律，定时定量，让身体得到充分的休息。
3. 药物辅助：您可以考虑使用一些非处方药物来缓解不适，比如抗酸药和抗炎药等。但在使用之前，请务必咨询医生意见，了解药物的使用剂量以及可能的副作用。
需要注意的是，如果您的症状持续存在，或者伴随其他严重症状，比如呕血、黑便等，强烈建议您及时就医。医生可能会建议您进行胃镜检查、呼气试验等相关检查，以明确病情，为您制定个性化的治疗方案。健康无价，请您务必珍惜。
