维生素是维持人体生长发育和代谢活动的必需物质，过量摄入某些维生素，如维生素B和维生素C，可能会出现尿频的状况。具体情况如下：
对于维生素B族而言，它包含维生素B1、B2、B6以及B12等多种类型，对能量代谢、神经系统和免疫系统的正常运作至关重要。摄入过量的维生素B会让尿液呈现黄色，并对膀胱产生刺激，引发频繁排尿的情况。尤其是维生素B1和B2过量摄入的情况下更为显著。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化和增强免疫功能的作用。过量摄入维生素C会导致体内草酸盐的积累增加，进而提升尿酸的排泄量，刺激膀胱，引发尿频。维生素C本身的刺激性也是导致尿频的一个原因。
在补充维生素时，必须注意适量摄入，避免过量。面对频繁排尿的情况，除了关注维生素的摄入量，还需要注意日常饮水量、饮食习惯以及其他可能的疾病因素。如果出现严重或持续的尿频状况，建议及时就医，接受相关的检查和治疗。保持身体健康，远离过量维生素摄入带来的不良影响。保持均衡的饮食和合理的生活习惯也是预防尿频的重要方式。
