血糖，是指血液中葡萄糖的浓度。我们通常所说的血糖水平，在空腹时应在理想范围内徘徊，大约处于3.9至6.1 mmol/L之间。而在餐后的第一至第二小时，血糖水平往往会上升，但不会超过7.8 mmol/L的界限。那么，对于餐后五小时血糖值为6.9 mmol/L的情况来说，虽然这个数值处于正常范围内，但每个人的身体状况各有不同，因此具体情况还需具体分析。
一次单一的血糖测试结果并不能为我们提供全面的信息。要想真正了解血糖控制的情况，需要定期进行血糖监测，通过多次的数据记录来综合评估。如果你的血糖值一直在正常范围内稳定，那么可以认为你的血糖控制得很好。
但值得注意的是，关于血糖的正常范围，每个人的标准可能并不完全相同。如果你有特殊疾病史、家族病史，或者身体出现其他不适的症状，强烈建议你寻求医生的协助，进行进一步的检查和评估。只有医生能根据你的具体情况，提供专业的建议和判断，帮助你更全面地了解你的血糖控制状况。毕竟，健康无价，我们需要对自己的身体负责。
