重视饮食选择，让健康与你同行
在当今社会，精神分裂症患者日益增多，除了必要的药物治疗外，饮食调养同样不可忽视。掌握科学合理的饮食原则，对于患者的康复至关重要。
要多吃水果和蔬菜。新鲜的水果和蔬菜富含维生素C和丰富的抗氧化物质，有助于防止神经元氧化损伤。早期精神分裂症可能已有氧化应激和细胞损害，这时，富含维生素C的食物能够发挥抗氧化作用，保护神经细胞免受损害。水果和蔬菜中的5-羟色胺还具有催眠和缓解焦虑的功效。抗精神病药物常会导致胃肠蠕动减缓，引发便秘问题。而粗纤维丰富的水果和蔬菜能有效促进胃肠蠕动，对服用抗精神病药物的患者来说大有裨益。
在海鲜方面，应多吃海产品。许多人误以为精神病人食用鱼类和其他海鲜会导致疾病复发或波动，实则不然。海产品中的ω-3脂肪酸对精神分裂症有益无害，它能参与磷脂膜合成。适当食用藻类、软体动物和鱼类等海产品是有益健康的。
乳制品也是患者的理想选择。乳制品富含优质蛋白质，脂肪含量较低。牛奶营养丰富，是蛋白质、钙、维生素A、B2、B6以及尼克酸的优质来源。其必需氨基酸的含量和成分与鸡蛋相似，且钙含量高，含有促进钙吸收的乳糖、优质蛋白质等营养物质，使钙的吸收率达到87％。牛奶还具有促进睡眠、改善情绪的功用，非常适合精神病患者食用。
对于某些食物，精神分裂症患者应有所忌口。避免随意补充人参和鹿茸等补品，少吃狗肉、鹿肉等高热量食物，以及避免食用咖啡、和酒精等兴奋性食物。也要少吃油腻、辛辣、生冷和坚硬的食物，少吃肥肉和高糖食品。应以清洁易消化的食物为主，如软饭等。
科学合理的饮食调养对于精神分裂症患者的康复至关重要。多吃水果和蔬菜、海产品以及乳制品，同时避免某些不健康的食物选择，让健康与你同行。
