有时候，我们在不知不觉中会患上一些疾病。有些人对待自己的身体可谓无微不至，但仍然无法避免疾病的侵袭。比如糖尿病，即使饮食再小心，有时也难以避免。那么，对于糖尿病患者来说，该如何调整饮食呢？
要控制能量的摄入。推荐摄入复合糖类，如淀粉、玉米等，而尽量避免单糖，如葡萄糖、果糖及蔗糖。单糖容易引起血脂升高，不利于糖尿病的控制。
要限制脂肪的摄入。在烹饪时，尽量选择植物油，并多食用海鱼。海鱼含有的不饱和脂肪酸能够氧化胆固醇，降低血浆胆固醇水平，延长血小板凝结时间，抑制血栓形成，从而预防中风。海鱼中的亚油酸还能增加微血管的弹性，防止血管破裂以及高血压并发症。
要适量摄入蛋白质。对于糖尿病患者来说，每天的蛋白质量以每公斤1g为宜。每周适量食用鱼类蛋白质，可以改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。但如果出现高血压合并肾功能不全的情况，则需要限制蛋白质的摄入。
应多吃富含钾、钙和低钠的食物，如土豆、茄子、海带和莴苣等。多摄入高钙食品，如牛奶、酸牛奶和虾皮等。而肉汤中的氮浸出物会增加体内尿酸的生成，增加心脏、肝脏和肾脏的负担，因此应少吃。
还要限制盐的摄入。每天应将盐的摄入量逐渐减少到6g以下。适当减少钠盐的摄入有助于降低血压和体内钠水潴留。
除了以上提到的饮食调整，糖尿病患者还应多吃新鲜蔬菜和水果，每天至少吃不少于8种新鲜蔬菜，2-4种水果。适当增加海鲜的摄入量，如海带、紫菜、海鲜鱼等。
大多数时候糖尿病并不需要药物治疗，更多的是需要在饮食习惯和生活作息上进行调整。多吃有机蔬菜和水果不仅可以缓解糖尿病的症状，还可以帮助患者调节情绪。我们要善待自己，过上美好的生活。合理的饮食搭配和健康的生活方式是我们健康的保障。
