小儿推拿保健法：清肺经与活络筋
当提及儿童的健康，不得不谈及一种传统而有效的保健方法小儿推拿。今天，我们将详细介绍其中的几个关键步骤。
是清肺经。操作者需用拇指蘸取适量的爽身粉，从孩子的无名指掌面末节指纹开始，向指尖方向轻柔地推按100次。这是清肺经的基础手法，对于孩子的呼吸系统健康大有裨益。相反的方向则为补肺经，需根据具体情况进行选择。
接着是推揉羊肉。这个“羊肉”并非真正的肉，而是指胸骨上的特定位置，平第四肋间隙，大约在两个乳头中间。用食指和中指从胸骨切痕处向下轻柔推至剑突，然后再以中指揉按100次，此动作有助于舒缓胸部的紧张与不适。
再来到揉天突。天突位于胸骨切痕上缘的凹陷处，用中指端揉按此处30次，能够有助于缓解呼吸道的不适感。
然后是威胁肋。让孩子的手臂自然上举，手掌向上。操作者用手掌从腋窝至天枢（脐旁两寸）轻轻搓揉100次，此动作有助于疏通腋窝下的经络，促进气血流通。
再来是揉肺俞穴。肺俞穴位于第三胸椎下侧1.5英寸处。用拇指或示、中指端揉按此穴位30次，有助于调理肺部功能。
还有运内八卦。以手掌中心至中指根横纹约2/3的圆圈为路径，用拇指顺时针运抚100次，此动作有助于平衡身体的气血阴阳。
是清天河水与推三关。清天河水时，用左手握住孩子的手腕，蘸上爽身粉，用右中、食指螺纹面，沿孩子的前臂中心，从手腕横纹推至肘横纹300次。推三关则是从腕横纹到肘横纹，将食中二指并拢推按100次。这两步操作有助于调理孩子的气血循环与免疫系统功能。
小儿推拿是一种古老而有效的保健方法，通过以上的步骤，可以有效提升孩子的免疫力与身体健康。但请注意，进行小儿推拿时，应确保手法轻柔、力度适中，避免对孩子造成不必要的伤害。
