核心提示：附件炎，一个令许多女性困扰的健康问题。了解其成因并采取相应的预防措施，是每位女性必须关注的重要课题。
我们必须明白，慢性附件炎的危险源头主要是未经严格消毒的宫腔手术，如吸宫、输卵管碘油造影等。减少不必要的妇科检查，避免宫腔手术，是预防附件炎的关键。
那么，女性朋友如何远离附件炎的困扰呢？
1. 在疾病的早期，尤其是急性期，就应积极治疗，以免将隐患留下，形成慢性附件炎。慢性附件炎多由急性附件炎或盆腔炎转化而来，因此早期治疗是防止其恶化的最佳途径。
2. 重视阴道炎、宫颈糜烂等妇科炎症的治疗，及时消除这些炎症，避免其引发附件炎。
3. 保持个人卫生，生殖系统感染与附件炎的发生密切相关，因此女性要注意清洁，避免不洁性行为。
4. 选择合适的内衣，避免穿着紧身牛仔裤或化纤内衣，以保持会阴部的透气性，减少感染机会。
5. 避免过度清洁阴道，以免破坏阴道内的微生态平衡，导致感染。
6. 保持正常体重，保持体内脂肪含量正常是健康的基础，也是抵抗疾病的重要条件。
7. 增强体质，良好的体质有助于抵抗疾病的侵袭。
8. 注意饮食健康，多吃清淡、有营养的食物，避免生冷刺激性食物。
9. 经期、产后、流产后的个人卫生要特别注意，勤换内裤及卫生巾，避免受寒及过度劳累。
10. 经期避免性生活，以免感染。月经垫要注意清洁卫生。
11. 多喝水，附件炎容易引起发热，多喝水有助于降温。
预防附件炎需要从生活中的细节做起，保持良好的生活习惯、注意个人卫生、增强体质、合理饮食、积极治疗炎症等，这些都是有效的预防措施。女性朋友们还需要对自己的身体保持警觉，一旦发现患有附件炎，应及时就医，避免转化为慢性附件炎，造成更大的伤害。
