妊娠高血压，是孕期妇女面临的特殊挑战。这一病症以其独有的临床特征高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、昏迷、心肾衰竭甚至母子死亡，让许多家庭心惊胆跳。对于妊娠高血压综合征，我们需按照其严重程度将其分为轻度、中度及重度，其中严重情况又称为先兆子痫和子痫，子痫更是在高血压的基础上出现抽搐。那么面对妊娠高血压，我们该如何应对呢？
患有妊高征的孕妈妈需要警惕动物脂肪的摄入，应以植物油为主进行烹饪，每日控制在20～25克。饱和脂肪酸应减少供给，其供热能应低于10％。
控制食物总摄入量至关重要。妊娠后期热能摄入过多，每周体重增长过快可能成为妊娠高征的潜在风险。建议孕妇每周适度增加热能摄入，对于肥胖的孕妇，每周增加250克即可。
钠盐的摄入在预防和治疗高血压中扮演重要角色。摄入过多的钠盐会导致血管收缩，进而升高血压。妊高征的孕妇应将每日钠盐摄入量控制在3～5克以内。
严重妊高征的孕妇常伴随低蛋白血症，由于蛋白质随尿液流失过多。应确保摄入充足的优质蛋白质，如牛奶、鱼虾、鸡蛋等，以确保胎儿的正常发育。每天补充的蛋白质最高可达100克。
富含钙的食物如乳制品、豆制品、鱼虾、芝麻等也是妊高征孕妇的理想选择。钙不仅有助于胎儿骨骼和牙龈的发育，还能稳定或降低血压。如果是低钙血症，每天的钙摄入量可达2000毫克。
补充锌以及维生素C和E也是必要的。妊娠高征孕妇血清锌含量较低，提供足够的锌可以增强免疫力。维生素C和维生素E能抑制血脂过氧化，减少妊高征反应。
妊娠高血压的症状主要表现为高血压、水肿、蛋白尿，严重时会出现抽搐、昏迷、心力衰竭等。这一病症对母亲和孩子都构成严重威胁，可能留下后遗症，严重影响妇女的健康。每个孕妇都应对此有所了解，做好预防和控制工作，确保母婴平安。
