孕妇的健康关乎着宝宝的安危。当妇女怀孕后，有时可能会出现先兆流产的症状，如阴道出血和下腹痛。但实际上，只要做好充分的预防工作，这种情况是完全可以避免的。那么，孕妇应如何预防先兆流产呢？
孕妇需要充分休息，避免过度劳累。体力劳动过多，特别是增加腹压的负重劳动，如提水、搬运重物等，都应该避免。
预防创伤是关键。孕妇出门最好穿平底鞋，避免高风险环境，如避免旅行和避免处于振动的工作环境。在家做家务时也要避免危险动作，如爬高等。
在营养方面，孕妇要保持均衡饮食，远离烟酒。辛辣食品不宜食用，而应选择清淡的食物，并尽量少吃多餐，以保持大便畅通。孕期应多摄入富含维生素E的食物，如松子、核桃、花生等硬果以及豆制品。
控制性生活也是预防先兆流产的重要措施之一。妊娠早期胎盘附着力较弱，性生活中的腹部挤压和宫颈刺激可能会诱发宫缩，从而导致流产。妊娠早期应禁止性生活。虽然妊娠中期可以有适当的性生活，但次数和幅度应较孕前有所减少，准爸爸应有所克制。
孕妇还要保持心情愉悦和稳定。新鲜牛奶有助于预防孕妇骨质疏松症，稳定情绪；而高纤维的蔬菜水果如橘子和芹菜则能消火并补充维生素，使人愉悦。
个人卫生也是预防先兆流产不可忽视的一环。孕妇应保持身体清洁，特别是会阴部的清洁。生殖道炎症也是流产的原因之一。孕妇应坚持每晚清洁外阴，必要时每天清洁两次。一旦发生阴道炎症，应立即治疗。
孕妇未经医生许可，严禁乱服药，并每两周去医院做一次孕检。
孕妇要想避免先兆流产，必须注意上述预防措施。只要在生活中多加注意，注意饮食适度、适当锻炼，尤其是避免性生活，一般都可以有效避免先兆流产的发生。这样的细心呵护不仅是对自己负责，更是对未来的宝宝负责。
