身为一位孕妇，最牵动心灵的就是腹中小生命的健康。生活中的点点滴滴都需要我们细心留意，尤其是防范无处不在的辐射。毕竟，辐射的潜在危害众所周知，对胎儿来说更是如此。那么，如何在孕期做好防辐射的功课呢？下面这些建议值得每位孕妈妈参考。
别让各类电器过于集中。电视、电脑、冰箱等家用电器虽然方便生活，但摆放时不宜过于密集。它们产生的辐射虽然微弱，但长期累积也可能对身体造成影响。保持一定的距离是明智之举。
电脑的位置摆放很重要。尽量避免将电脑屏幕背面朝向有人之处，因为电脑的辐射最强部位是背面，其次是左右两侧，正面的辐射相对较弱。如果条件允许的话，还可以考虑使用防护服来抵御辐射的侵扰。
水是吸收电磁波的最佳介质。可以在电脑周围多放几瓶塑料或玻璃瓶装的水，这样有助于吸收和分散辐射。减少电器的待机时间也是降低辐射累积的有效方法。
及时洗脸洗手也非常重要。电脑荧光屏表面会聚集大量静电，容易吸附灰尘，这些灰尘会转移到面部和手部皮肤的裸露部位。长时间如此，容易导致皮疹、色素沉着等皮肤问题。使用电脑后应及时清洗面部和双手。
孕妈妈还需要注重补充营养。操作电脑时，应多食用富含维生素A和蛋白质的食物，如胡萝卜、卷心菜、豆芽、豆腐、红枣、柑橘类水果、牛奶和鸡蛋等。还可以多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质有助于抵抗放射性物质。
使用手机时也要注意避免辐射的影响。手机在接通瞬间及充电时通话时释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后再接听电话。充电时则尽量避免通话。在这个充满辐射的社会里，孕妇无需过于恐慌。只要做好防护措施，注意生活细节，就能有效避免辐射对胎儿的影响。关键不在于完全避免接触辐射，而在于学会科学防辐。毕竟，一个健康的宝宝是我们最大的心愿。
