失眠，通俗点说，就是晚上难以入睡。短期失眠可能对我们的健康影响不大，但长期失眠却可能让我们疲惫不堪，甚至在日间工作时也提不起精神。这种情况在儿童群体中同样常见，主要原因是学习压力、过度兴奋等。为了更好地理解和应对失眠，我们需要深入了解其各种症状。
患者可能会因为情绪兴奋导致疲劳、记忆力减退、注意力无法集中。他们对外界的声音和光线过于敏感，回忆频繁且无法控制，整个人处于昏昏沉沉、全身无力的状态。
对于失眠症状较轻的患者，他们可能会遇到入睡困难、睡眠浅易醒的问题，这种状态持续三周以上，严重者则彻夜难眠。他们常常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等其他失眠症状。
失眠还可能引发一些生理功能障碍，主要包括睡眠障碍、肌肉疼痛以及植物神经功能紊乱。患者可能感到腰背部、四肢及全身肌肉酸痛，并有头疼、头昏、头胀感。植物神经功能紊乱则可能引发心慌、气短、胸闷、腹胀、腹泻、便秘等症状，甚至影响到性功能和月经周期。
更严重的失眠可能导致神经衰弱和抑郁症。神经衰弱患者的病症又会加重失眠症状，使人感到疲劳、不安、全身不适、反应迟缓、记忆力不集中。最严重的可能影响是精神方面的，可能导致精神分裂和抑郁症。
针对失眠，我们应该营造良好的睡眠氛围。在选择睡床和枕头时，应慎重考虑。专家建议，木板床对身体更有益，若选择弹簧床，应避免过软。要注意枕头的高度，科学的高度应在6-9厘米之间。卧室里最好不要摆放嘀嗒作响的闹钟，可以选择电子钟。
失眠是一种常见且危害巨大的疾病。受到失眠困扰的人常常会出现全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛等症状。希望通过以上的介绍，大家能对失眠及其症状有更深入的了解，并在出现失眠症状时及早治疗。
