在我们日常的工作和学习中，总有那么一些人，无论他们多么努力，似乎总是难以超越他人，达到内心的期望。面对这样的困境，焦虑的情绪往往应运而生。对此，专家表示，了解焦虑的来源和表现，是远离焦虑的关键。
那么，究竟什么是焦虑症的主要原因呢？
虽然身体疾病或生物功能障碍并非焦虑的唯一成因，但在某些特定情况下，如甲状腺功能亢进和肾上腺肿瘤等疾病，患者的焦虑症状可能由此引发。
我们的认知过程或思维方式在焦虑症状的形成中起着至关重要的作用。研究发现，相较于普通人，抑郁症患者往往更倾向于将模糊的事件甚至是良性事件解读为危机的预兆。他们更易陷入一种负面情绪的循环中，认为坏事会找上自己，低估自己对消极事件的控制能力。
当遭遇应激事件时，人们更容易出现焦虑症状。
那么，焦虑症的表现又是什么呢？以下是一些常见症状的分析：
1. 身体表现。焦虑的早期症状常常体现在身体上，如心悸、胸闷、呼吸急促、心脏不适或疼痛、心跳加速等。这些症状反过来又加重了患者的担忧和焦虑，形成恶性循环，严重危害身心健康。绝大多数轻度焦虑症患者还可能出现失眠、早醒、噩梦等睡眠障碍，以及手抖、手指震颤或麻木、月经不规律、食欲不振、头晕等。
2. 精神运动不安。表现为心神不定、坐卧不安、注意力难以集中，惊慌失措等。
对此，专家指出，成为优秀的学生或工作者，不仅仅需要勤奋。面对问题，我们不必因为解决困难或学习进度不如他人而感到焦虑。只要我们调整心态，积极面对，焦虑症状自然会远离我们。我们要明白，每个人都有自己的长处和短处，进步并不总是肉眼可见。关键是我们要以平和的心态去面对，接受自己的不完美，并努力改进。只有这样，我们才能真正远离焦虑的困扰，更好地投入到工作和学习中去。
