便隐血定期检测：早期发现消化道出血，特别是指结直肠癌的早期诊断
便隐血检测，是当下大肠癌国际通用的普查手段。此方法得到了美国癌症协会的广泛推荐，成为健康人群体检的常规检查项目。在我国，《大肠癌早诊早治工程技术方案》也明确将其列为“大肠癌最有价值的早期筛查指标”。技术的引进与创新，使得家用便隐血检测试纸成为可能，在家即可轻松完成自检。
除了科学的检测手段，生活中的预防同样重要。多运动，拒绝久坐。肥胖，尤其是腹部肥胖，已经被视为结直肠癌的独立危险因素。适度的体育活动能够促进结肠蠕动，帮助粪便顺利排出，从而达到预防结直肠癌的效果。坚持每天慢跑30分钟或进行同等强度的运动，患结直肠癌的机会将减少30%。运动带来的益处不仅仅是降低癌症风险，还能让人保持年轻活力。
饮食调整：预防结直肠癌从餐桌开始。
饮食习惯是影响健康的重要因素。为了预防结直肠癌，建议少吃生冷辛辣刺激性食物，合理安排日常饮食。多吃富含碳水化合物和粗纤维的新鲜水果、蔬菜等食物。增加主食中粗粮的比例，避免过于精细的饮食。高脂肪、高蛋白饮食会刺激胆汁分泌，增加肠道内的胆酸和胆固醇，可能形成致癌物质。低纤维素饮食会导致粪便量少，大肠蠕动缓慢，致癌物质在大肠内停留时间延长。推荐低脂肪、高纤维的饮食结构。
对于具有高危因素的人群，如家族多发性结肠息肉、溃疡性结肠炎、慢性血吸虫病等患者，应定期进行咨询和检查，警惕结直肠癌的早期症状。大便习惯改变、腹泻、便秘交替、大便带血、大便形状扁平细等，都可能是结直肠癌的信号，一旦发现，应尽早治疗。对于40岁以上的男性，如有结直肠癌的高危因素，应定期到医院进行检查。
通过这些科学的检测手段和生活的预防建议，我们希望能够助力大家远离结直肠癌的威胁，拥有更健康的生活。
