卵巢是女性重要的内分泌器官，它不仅负责分泌卵子，还是雌激素和孕酮的源头。对于女性而言，卵巢的健康直接关系到健康和美丽。预防卵巢早衰，是女性延缓衰老的关键。
要关注睡眠。充足的睡眠是保持卵巢健康的重要因素。据研究表明，23点后睡觉的女性，由于睡眠不足和睡眠质量差，会影响免疫力，导致月经紊乱和卵巢早衰。长期节食和药物减肥也会导致营养不良，蛋白质缺乏，从而引发卵巢早衰。青春期是卵巢发育的关键时期，此时如果经常穿紧身内衣，会限制卵巢发育，造成伤害。
月经和婚育历史也会对卵巢产生影响。月经初潮年龄早的女性，更年期也会相对较早。而反复取卵或使用促排卵药物，也会导致卵巢早衰。
家庭遗传史和既往手术史也是不可忽视的影响因素。染色体异常、母亲或姐妹40岁前绝经，或有过盆腔手术史的女性，都是卵巢早衰的高危人群。心理因素也是许多卵巢早衰的重要原因。不良情绪会减少体内免疫活性物质的分泌，强烈的情绪波动或突然的重大精神刺激会改变中枢神经系统，导致月经紊乱和卵巢早衰。
对于卵巢早衰的注意事项，首先要调整生活方式。卵巢早衰的朋友可以服用纯中药育宫培林丸调理。预防卵巢早衰，建议经常吃蔬菜、豆制品和牛奶，如红枣、黑米、红豆、核桃等。放慢工作节奏，学会调整情绪，与家人和朋友保持和谐关系；定期进行体育锻炼，增强体质；母乳喂养可以延缓排卵，保护卵巢。
提醒广大女性，不要为了减肥而拼命节食。这是导致卵巢早衰的一个重要原因。虽然减肥是很多女性的追求，但卵巢早衰会让减肥效果适得其反。因为卵巢早衰容易导致身体变形，所以女性朋友要特别重视卵巢健康，只有保护好卵巢，才能让自己更加年轻美丽。
卵巢是女性的“青春源泉”，只有呵护好卵巢，才能保持女性的魅力和健康。
