近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的急剧增加，众多脑力劳动者面临心脏病，尤其是心绞痛的健康威胁。这种病症的发病突然、病程短暂，患者可能在瞬间因急性缺氧和剧痛而面临生命危险。深入了解其诱发因素，掌握急性发作时的应对措施，对于预防悲剧的发生至关重要。
心绞痛并非无缘无故地发生。当患者剧烈运动或情绪高涨时，身体对氧气的需求急剧增加，血液需求量也随之上升。由于心脏的损伤，无法及时供应足够的血液，导致大量酸性代谢物聚集，并向大脑传递，引发疼痛，即为心绞痛。只有深入理解了心绞痛的成因，我们才能找到有效的缓解疼痛的方法。
预防心绞痛的发作首先要从日常生活做起。我们应该避免过度劳累，让心脏得到充分的休息和平衡。要尽量避免情绪过度兴奋、过量饮食以及寒冷刺激等诱发因素。当心绞痛不可避免地发作时，患者应立即停止活动，原地休息。舌下含服硝酸甘油，可在几分钟内有效缓解疼痛。
我们特别强调，心绞痛患者必须严格遵循医生的建议，按时服用抗心绞痛药物。任何擅自增减药物剂量的行为都可能导致心绞痛发作，后果严重。患者外出或日常随身携带硝酸甘油等抗心绞痛药物也是必不可少的。由于硝酸甘油容易分解，建议每6个月更换一次药瓶，以确保药效。
除了药物治疗和日常护理外，合理的饮食对于预防心绞痛同样重要。患者应该遵循低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐的饮食原则。尽量避免食用高糖食物，每日盐的摄入量不超过6g。保持足够的维生素和纤维素摄入，以防便秘引发心绞痛。只有综合调理生活方式和饮食结构，我们才能有效预防心绞痛的发生，守护我们的心脏健康。
本文由经验丰富的执业医师周巧丽撰写并提交。内容生动、深入、实用，旨在为大众提供关于心绞痛的专业知识和日常护理建议。
