前列腺增生，这一疾病在男性中的发病率居高不下，给众多男性朋友的健康带来了不小的隐患。那么，如何预防前列腺增生呢？下面为大家揭晓几个有效的预防措施。
预防感冒至关重要。感冒和着凉很容易加重前列腺增生患者的病情，因此患者们一定要注意保暖，避免受寒和上呼吸道感染。
性生活的适度性也是关键。适当的性生活对于前列腺增生患者的康复是有利的，但是过度频繁的性生活却会加重病情。患者在性生活中应避免突然中断，以免对前列腺造成不可逆转的伤害。
刺激性食物的摄取也要有所节制。前列腺增生患者应尽量避免饮酒以及食用辣椒等刺激性食品，这些食品容易引发前列腺及膀胱颈的充血水肿，从而加重排尿困难，甚至导致尿潴留。
不要憋尿也是预防前列腺增生的重要一环。长期憋尿会导致膀胱过度充盈，使得膀胱排尿肌张力减弱，引发排尿困难，甚至引发急性尿潴留。前列腺增生患者一定要及时排尿。
预防前列腺增生，关键在于关注自己的健康。以上提到的几点预防措施，对于预防前列腺增生具有积极意义。男性朋友要想远离前列腺增生的困扰，就必须从生活中的细节做起，做好预防工作。愿所有的男性朋友都能关注自身健康，远离疾病困扰，早日康复。
值得一提的是，除了以上提到的预防措施，保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强体育锻炼，增强身体免疫力，也是预防前列腺增生的有效方法。希望每位男性朋友都能从自身做起，守护好自己的健康。
