男性夏季喝什么汤好养生(男性夏季喝什么汤好一点)

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养生之道网导读男人夏天喝什么汤？夏天，男性经常大汗淋漓，食欲下降，身体得不到及时的能量补充。喝汤可以补充营养，那么男性夏天喝什么汤呢？让我们来看看吧。

男人夏天喝什么汤好？

，丝瓜瘦肉汤

食材瘦肉5两，丝瓜半斤，油盐。

练习

1.丝瓜切块，然后瘦肉切块，食材洗净。

2.锅中放入适量的水，将食材放在一起，煮1小时左右，即可调味饮用。

功效清热化痰，凉血解毒。

；二、冬虫夏草鸡肉

材料公鸡1只、姜、葱、精盐、味精、虫草5-10根。

练习

1.公鸡洗净，去毛，去内脏，切成几块备用。

2.将切好的鸡块用清水冲洗干净，可以去除鸡肉上残留的血丝。然后，将焯水的鸡块放入锅中，依次加入葱姜黄酒，加入适量的水，大火烧开。

3.水开后，加入冬虫夏草和各种调料，再加入少量水，用文火煮鸡。

功效对补肾益阳有很大疗效，能改善体虚乏力、四肢无力、失眠、自慰、阳痿多汗等症状。尤其适用于男性阳痿、腰酸、腿软、心悸、气短等遗精引起的症状。长期服用还能提高机体免疫力，是极好的补气药膳。

；第三，莲子汤

材料银耳1只(水洗)，薏苡仁10g，芡实10g，莲子20g。

做法莲子、芡实、薏米先用油锅炒熟，再加水和银耳一起煮，即可食用。

功效滋阴提神，清热祛暑。现在很多男性都有失眠，所以也可以治疗失眠。

四、沙参百合鸭汤

材料北沙参30克，百合30克，肥鸭肉150克，精盐和味精适量。

做法鸭肉要洗净，切成小块；洗百合。将鸭子、百合、沙参放入砂锅中，加水，慢炖。鸭子煮熟后，加入少许盐和味精调味，喝汤吃肉。

功效滋阴清热，润肺止咳。适用于干咳、剧烈咳嗽咯血、声音低沉、食欲不振、口干咽燥、精神萎靡、气短、舌红、津液少、午后低烧等。肺阴不足所致。

五、雪梨瘦肉汤

材料瘦肉4盎司，杏3块钱，麻黄1.5块钱，梨2个，蜜枣3个，冰糖适量。

做法将雪梨切成四块，然后去核去心，但如果不需要去皮，放入适量的水，然后将食材一起放入锅中，煮3小时左右，加入冰糖，煮5分钟后即可饮用。

功效能清热降火，这种汤对热哮久咳有很好的疗效。

六、玄参炖猪肝

材料玄参15g，鲜猪肝500g，植物油，酱油，姜，葱，白糖，料酒，湿淀粉。

练习

1.将猪肝洗净，与玄参放入锅中，加入适量清水，炖煮1小时左右，捞出猪肝切成小块备用。

2.炒锅里放植物油，姜、葱洗净切碎，稍微翻炒一下，然后放入猪肝片。

将酱油、白糖、料酒混合，加入适量原汤，收集湿淀粉透明汤汁，倒入猪肝片，搅拌均匀。

功效滋阴养血，明目。适用于肝阴血虚所致的眼睛干涩、风中流泪、头晕目眩、视力下降、夜盲症、慢性肝炎等。

七、海带汤

材料紫菜15克、蘑菇50克、芦笋100克。

做法用水发香菇，然后将芦笋、紫菜切丝放入开水中，加入植物油、味精、料酒调味。

功效常吃紫菜汤营养价值高，能补益身体，消暑解暑。还能防止血压升高和动脉硬化。

八、莲子五花肉

成分

1.先将猪肚洗净，将莲子(去核)用清水浸泡，然后放入猪肚中，用线缝好，将猪肚放入锅中，加水炖透。

2.捞出晾凉，五花肉切成均匀的细丝，莲子放入盘中，五花肉丝拌入香油、精盐、葱蒜调料。

功效适用于厌食、口淡、气短、消瘦、四肢无力、消化不良、食后腹胀、大便溏泻、水肿腹水、慢性胃炎、胃腹痛等症。十二指肠溃疡、慢性肝炎等。由于脾胃气虚。

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