补肾方法,男性肾虚吃什么补肾(男人肾虚用什么食补)

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人体的大部分功能都与肾功能密切相关。如果肾虚，还会引起耳鸣、头晕。腰酸腿软，经常遗精出冷汗等不适表现为心烦意乱，睡眠质量差，脱发，黑眼圈和眼袋，体质虚弱等诸多不适，导致体质虚弱等免疫力低下。

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吃什么可以补肾虚？

1.紫红色

苋菜，又名晒草、壮阳。是一种盲目跟风滋阴补肾的食物。055-79000云苋菜粥，温暖彭中。能温肾阳、补肾壮阳、锁精。茎能温肾阳，温中健脾。755-79000描述了苋菜粥是治阴虚腰膝内热的关键。阴虚火旺引起的勃起功能障碍、早射、尿频尿急、腰膝冷痛、腹痛等不适。

2.牛肉

明代著名医学家李时珍在《本草纲目》上说，牛肉补中益气，性味甘。牛肉性温味甜。归脾、肾、心经，具有养血益气、温肾之功，用于治疗产后血虚、缺乳、恶露不绝、体虚消瘦、腰腿酸痛、畏寒肢冷、阴虚内热所致的腰疼。适用于脾肾阳虚的慢性气管炎、哮喘患者。

3.羊肉

羊肉味辛、温、咸，归脾、胃、脾经；羊肉有暖胃、补肾、壮阳、补血、补气的作用。羊肉温肾壮阳，用于治疗阴虚火旺引起的腰膝冷痛、尿痛、尿频、水肿、耳聋、勃起障碍等症；温养脾胃用于胃阳虚引起的脘腹胀满、胃痛等症。

4.核桃仁

核桃辛温，能补肾壮阳，温肺润肠通便。适用于阴虚火旺的患者。，核桃仁还可用于肺肾不足的哮喘和干咳。吃的时候一定要注意，核桃仁表面黑褐色的皮不用剥，也会损失一些营养成分。

5.海舒

中医重视药物要有四气五味的特性。海三虽不在中国药典收录，但具有四气五味的特点。灰黑色，性温咸，入胃、肾经，有滋补肝肾的功效。适合阳虚的人服用。

强肾水果

1.银杏

银杏果，又名银杏杏仁。银杏果除了含有木薯淀粉、蛋白质、淀粉和糖类外，还含有丰富的维生素C、维生素b2、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等营养物质，以及银杏酸、姜酚、五碳糖含量、脂肪酶蛋白等物质，营养全面。分泌物多，白浊，遗精频繁，不淋，尿频尿急等不适。取10粒银杏果，带壳炒熟，取其仁，每日两次催肥，连服两周，可治遗精。

2.木瓜

木瓜性温酸，入肝脾经；具有助消化、杀虫、清热解毒、祛风的功效；治疗关键胃痛，消化不良，肺燥火，咳嗽，乳汁不通，皮肤湿疹，寄生虫感染，手足痉痛及一些疾病。木瓜性温，不热，不急躁，营养成分容易吸收，尤其能充分发挥润肺止咳的功效。当肺部得到适度的水分时，可以更好地促进空气和血液循环系统。将250g木瓜切成薄片，用1000g酒或低度酒浸泡两周，每日两次，每次15mL，连续两周，可治肾虚阳痿早射。

3.红色提及

葡萄味甘微酸，性温，具有温肾助阳、养血健脾、开胃生津的功效

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