运动时筋腱受损怎么办？治疗方式注意这一点

运动是健康生活的源泉，不仅有助于增强体质、防止衰老，还能促进消化。运动损伤也是无法避免的现象，其中筋腱是常见的受损部位。当筋腱受损时，会伴随着强烈的疼痛，若不及时治疗，可能会留下顽固的病根。那么，如何治疗运动引起的筋腱损伤呢？

对于运动后筋腱损伤的治疗，不同部位的受损需要不同的治疗方法。对于掌心区及腕管以上的筋腱受损，手术修复后需要通过固定关节运动来使受损筋腱保持静止，同时周围筋腱可适当活动，以避免粘连。而在近关节区，通常需要通过手术来切除相关肌肉以达到修复目的，避免肌腱粘连。对于严重的筋腱损伤，可能会损伤到神经，导致肌肉瘫痪，此时需要通过肌腱移位术来治疗。

对于轻度的筋腱损伤，一般可以通过护理修复来治疗，无需手术。在损伤初期，主要以休息和止痛为主。可以采用冰敷来缓解受损部位的肿痛，每次冰敷大约十五分钟左右，每天两三次。如果肿痛持续，医生可能会建议物理治疗，如皮质类固醇注射。

需要注意的是，患者不应自行滥用止痛药，任何药物都应在医生指导下使用。即使是轻度筋腱损伤，患者也应注意在修复期间减少活动频率，初期尽量避免受损处的活动，等到恢复一定程度后再逐渐增加活动量。治疗后的康复训练也很重要。

运动虽然好处多多，但我们在享受运动带来的快乐时，也要注意防护容易出现损伤的部位，如筋腱。运动前做好充分的准备和防护措施是关键。如果不幸出现筋腱损伤，不要盲目自我治疗，应及时寻求专业的医学帮助。让我们在运动的道路上更加健康、安全！