荔枝的功效与作用及食用方法(荔枝的功效与用途)

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1.荔枝富含糖分，可以补充能量，增强营养；研究证明，荔枝能滋养脑组织，有效改善失眠、健忘、疲劳等症状。

2.糖尿病人，阴虚火旺有上火症状者，阴虚引起的咽干痛、牙龈肿痛、流鼻血者，忌食。一般人都能吃。

3.荔枝核含有丰富的维生素C和蛋白质，能增强人体免疫功能，提高抗病能力。原产中国南方，在广东、广西、福建、四川、台湾省和云南栽培最多。

4.荔枝味甘、酸、温，入心、脾、肝经；该果肉具有健脾益肝、理气补血、温中止痛、养心安神的功效；具有理气、散结、止痛的功效。

5.健脑荔枝中丰富的糖分可以补充能量，增加营养。研究证明，荔枝能滋养脑组织，并能明显改善失眠、健忘、疲劳等症状。

6、消肿荔枝有消肿、解毒、止血、止痛的功效。荔枝含有丰富的维生素，可以促进微小血管的血液循环，预防雀斑，使皮肤更加光滑。

7.荔枝肉含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和C、叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。

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