营养素吸收效率高吗(营养素吸收效率高的食物)

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母乳中的维生素、矿物质和铁的生物利用率非常高。这些优质营养素大部分都能进入宝宝的身体组织，只有少部分会被浪费掉，而牛奶或配方奶所含营养素的生物利用率较低。比如母乳中50% ~ 75%的铁可以被婴儿吸收，而牛奶中只有10%的铁可以被吸收。由于配方奶中营养物质的吸收率较低，那些无法消化的多余营养物质会增加宝宝排泄系统的负担，甚至可能破坏肠道的生态平衡，导致大量的坏菌滋生。7.婴儿的第一剂疫苗接种

母体刚开始分泌的初乳中含有最丰富的白细胞和能抗感染的蛋白质。可以在新生儿免疫系统最脆弱的阶段提供及时的保护，堪称宝宝的“第一剂疫苗”。，母乳还可以帮助宝宝抵抗环境中的细菌，环境中的细菌是不断变化的。每当新的细菌进入母亲体内，母亲的身体就会产生抗体，然后新的抗菌兵团通过母乳送入婴儿体内。每一滴母乳中都含有数百万个活的白细胞，可以杀死宝宝肠道内的坏细菌。母乳中除了活的白细胞外，还含有免疫球蛋白，这是一种可以对抗感染的蛋白质。像天然抗生素一样，会在宝宝体内循环，消灭细菌。

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