开空调晚上睡觉调什么模式(晚上睡觉怎样开空调凉快省电对身体好)

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在炎热的夏季里，气温实在是太高了，尤其是出门之后恨不得身后背个空调，所以现在最幸福的事情就是躺在家里吹空调了，不过相信很多人开空调的度数都不太一样，有的开的比较低，有的比较高，那晚上睡觉时我们到底开多少度比较合适呢？

其实在我们平时开空调的时候，都是24—27度。因为白天的气温与晚上不同，白天的温度是比较高的一个状态，想要让空调达到最凉爽的时候，就需要把空调调的比较低一点，我们都知道晚上的时候，气温到2点以后就会逐渐下降，这时候要是空调调的低的话，肯定会被冻醒。

于是很多人都会将空调调到26℃，因为这个温度是建议温度，也是最适合舒服的一个温度，不会让人感觉到很冷，第二天也不会有感冒的迹象，不过对于26℃这个说法，真的就是这样吗？

我经过很多经验得知，其实并不是这样，如果在白天25-38度的高温环境下，如果晚上我们将空调开到26度的话，绝对会被冻醒，而且还很有可能第二天嗓子痒，身体都会跟着难受，这是因为晚上基本温度分为3个阶段，1点之前的温度相对比较高，到了1点—3点中间，这个时间段的温度渐渐下降，慢慢4点以后温度最低，26度这个温度并不适合晚上。

正常情况下，我们要保持室外内空调不能相差7度，主要是为了我们出门时不会一下子不适应，因为要是室内太过于冷的话，外面高温的天气很容易导致我们感冒的，因为亲身体验过，所以当晚上开空调时，将空调调到28度是最舒适、健康的一个状态。

主要是因为我们人体最适宜的温度大概是28—29度左右，当空调在运作的时候，会产生大量的风速，若是家里有老年人的，可以使用空调挡板来遮挡一部分的风，这样就不会吹着头难受了，晚上盖一个薄被子，微微凉风吹过，是不是很舒服？

温馨提示晚上睡觉开空调建议选择睡眠模式，这样的状态会很舒服，就是晚上睡觉前如果不是太热的话，建议最好定时一下，这样也不会吹空调太久，对于身体也是一种保障。

要注意，晚上空调开得时间久了，家里门窗紧闭对于流通空气不太好，这时可以在晚上睡觉前给窗户留一些缝隙，这样外面的空气会慢慢的流进来，从而会人也会呼吸到新鲜的空气，对我们自身也是十分友好的。

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