钾85%由肾排出(肾钾排泄过多的表现)

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每逢夏天就钾高水多，这是大多数肾友的烦恼。尤其是透析患者，血钾高、涨水快的问题十分常见，可你知道问题出在哪吗？

今天，爱肾营养师就带大家算这么一笔账！

Part.1

夏季高钾果蔬多

食物种类升了血钾

夏季是各种果蔬成熟的季节，高钾的果蔬更是多，肾友们也倾向于吃些清淡爽口的食物和饭菜。

- 樱桃、杏、甜瓜、桃子、哈密瓜

- 苦瓜、西红柿、毛豆、菠菜、莲藕、芹菜

以上这些都是升血钾的罪魁祸首，偏偏桃、杏、樱桃、西红柿，是大多数肾友都爱吃的。

复查时发现血钾高，那就应该看看自己有没有常吃这些高钾的果蔬。若是有，以后尽量注意，不要毫不顾忌地狂吃各种水果、蔬菜。

Part.2

钾低的果蔬吃得多

也会升血钾

水果、蔬菜的钾再高，吃上那么一口问题也不大，但低钾的蔬菜、水果，毫无顾忌的吃血钾一样会高。

西瓜（87mg/100g）是适合肾友的低钾水果，但吃上那么小半个就能让血钾“超标”，还会摄入大量的水分。

血钾的高低，受饮食影响最大。

我们经常告诉肾友，高血钾是会要人命的，早期会出现手脚麻木、无力、腹胀、恶心，严重时导致心脏骤停，危及生命。

而血钾的高低，受饮食、药物和肾脏排钾能力的影响。肾病及透析患者，肾脏排钾能力减弱，低钾饮食就非常必要了。

肾友们正常饮食时，全天的钾摄入量在1500-2100mg；肾病患者全天的饮食加药物钾摄入应不超过2000mg（约等于5根香蕉）。

因为当全天钾摄入达到1500mg时，第二周时血钾水平会升高，而当钾摄入达到2000mg时，当天的血钾就会升高，紧急透析也是可能的！

肾友们正常吃饭，再加上高钾果蔬，血钾能不高吗？

Part.3

低钾又好吃的夏季果蔬选这些

西兰花、方瓜、西葫芦、豆芽、佛手瓜、黄瓜、生菜、茄子、红萝卜，都可以放心的多吃一些。

爱肾网提醒大家，即使是天气炎热，也不能完全放开饮食，注意指标变化，合理的调整饮食。

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