脾虚肾虚吃啥好(脾虚肾虚如何食补)

生活百科 2023-04-28 20:42生活百科www.xingbingw.cn

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肾虚指的是肾脏的精气不足,肾虚分为很多种,比较常见的种类有肾阴虚和肾阳虚。要想知道肾虚该怎么调理,就要先知道肾虚的症状和病因。

肾阴虚的主要症状有腰背酸痛、两腿乏力以及身体冒冷汗,而女性的特有症状有月经量减少以及尿液发黄,男性的特有症状有性欲亢奋和养阳痿等。

肾阳虚的主要症状有精神疲惫、身体缺乏活力、四肢怕冷以及腰酸背痛,女性的特有症状有月经量变少、痛经以及月经失调,男性的特有症状有性能力减弱、夜间排尿多等。

根据上面可以看出要想调理肾虚,也要根据肾虚种类的不同,来选择不同的方法。肾阴虚的男性患者可以多吃一些滋阴的食物,常见的有黑豆、海参以及玉米。肾阳虚的男性患者要避免身体着凉,同时要吃一些比较热燥的食物,常见的有羊肉、狗肉和猪肝。

调理肾虚不仅有上面的方法,以下有几种方法可以有效调理肾虚。

1.饮食方面来调理肾虚,有不少的食物是可以调理肾虚的。比如枸杞和百合一起炖鸡,其中把枸杞、百合、红枣和鸡肉一起炖,能够有效的调理肾虚症状。

2.生活习惯方面调理,肾虚患者一定要保证充足的睡眠,充足睡眠是身体健康的基础,长时间熬夜会进一步损伤肾脏。还有一点是不要坐太久,肾虚会让腰背酸痛,坐的时间太长对腰背部的血液循环是不利的。

3.性生活要适度,如果过度进行性生活,对肾脏的消耗是非常大的。

指导专家:朱微微,主治医师,安徽省立医院中医内科。

擅长中医内科常见病的诊断治疗,对于中医针灸,糖尿病,高血压,心血管疾病有一定的研究。

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脾虚是肾阳不足,肾阳不足是因为房事过多。

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