丹参可以改善睡眠吗，睡眠不好吃丹参有效吗

　　丹参对三高问题有一定疗效，丹参还能补血，那么丹参有助于睡眠吗？丹参能减肥吗？

　　丹参对睡眠有帮助吗？丹参对失眠有一定疗效。但服用丹参治疗失眠应遵医嘱，根据具体病情和病因采取针对性用药，避免自己误用药物，以免出现用药错误。失眠的主要原因是压力过大、过度紧张、过度劳累以及日常生活中的过度思考。经常失眠是神经衰弱的症状。可以服用安神补脑液、谷维素、维生素B调节神经衰弱，睡眠质量会得到改善。

　　丹参可以减肥吗？丹参不减肥。丹参味苦，性微寒。具有活血化瘀、生肌通经的功效。可用于治疗血瘀引起的月经不调、闭经、痛经、胸痛、心烦、失眠。不促进脂肪代谢，所以丹参没有减肥的功效。

　　丹参对身体有什么好处？1.预防疾病它含有特殊的物质，可以扩张和软化血管，维持血糖的稳定，降低血脂水平。对于一些相关的疾病，有很好的预防作用。还可以缓解小淤血，增加血液循环，减少伤口恢复所需的时间。还能增强人体对病毒的抵抗力，对防癌有一定作用。

　　 2.养肝护胃由于能加快伤口的缩小，起到一定的止痛作用，对胃溃疡等疾病有较好的治疗作用。它能加快与造血有关的各种细胞的生长速度，从而增强机体制造新血的功能。不仅如此，还可以减少酒精对肝脏的损害，从而达到保护肝脏的效果。所以胃不好或者肝不好的人可以适量服用。

　　一、用丹参烧鳝鱼准备材料鳝鱼100g，丹参10g，黄酒少许，姜、葱、盐等配料。然后将去头去内脏的黄鳝切成小等份，洗净。丹参洗净切片，用少量水浸泡5分钟左右。油加热后，放入准备好的黄鳝、丹参片、姜、葱等调料。放入锅中用大火翻炒。可加入适量黄酒和清水翻炒至熟。