五香萝卜干怎么做好吃窍门，五香味萝卜干的做法

　　其实很多人都很喜欢萝卜干。以萝卜为原料腌制而成，其中五香萝卜干很受欢迎。我们来看看五香萝卜干是怎么腌制的。

　　五香萝卜干准备材料白萝卜、粗盐、胡椒粉、

　　练习

　　 1.将萝卜去根，切好，清洗干净，放在干净的坛子里，加盐和水，水要淹没萝卜表面，然后腌制1个月，形成腌萝卜。

　　 2.将萝卜切成粗条，晾干备用。

　　 3.在萝卜干上撒上适量的五香粉和芝麻粉，像和面一样把两者都揉进萝卜里，让它们的味道充分融合。这样，五香萝卜干就做好了。

　　五香萝卜干可以常吃吗？不推荐。

　　五香萝卜干是腌制品，所以含有大量亚硝酸盐。但亚硝酸盐会致癌，吃多了对人体健康有害。所以要控制吃饭的次数。

　　五香萝卜干的营养价值。虽然是腌制食品，萝卜干还是有一定的营养价值的，不能完全否定。它含有一定量的糖、蛋白质和胡萝卜素，这些都对我们的健康有益，它还含有抗坏血酸，即维生素C，也是我们身体的重要营养补充。

　　萝卜干中铁的含量不低，铁是重要的造血原料，也是非常有益的。适当吃一些萝卜干可以帮助我们补充这些营养。

　　萝卜干中的B族维生素含量也很高。b族维生素对我们来说也是非常重要的营养素。它们可以帮助肝脏解毒，帮助我们缓解疲劳和压力。它们是现代人非常需要的营养元素。

　　萝卜干很开胃，有些人不适合吃。湿热体质、痰湿体质的人不适合吃萝卜干。，做萝卜干的白萝卜性寒，脾胃虚弱的人要慎重食用。胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等疾病患者也应少吃萝卜干等萝卜制品。

　　，高血压患者也要少吃萝卜干，尤其是含盐量高的萝卜干，会加重病情，引起身体不适。这类人要谨慎食用腌制食品，高盐对病情非常不利。