热干面能量多少，热干面怎么做最好吃的做法及配料

　　大家这辈子应该都吃过热干面，你知道他是怎么做的吗？今天就来看看吧。热干面是怎么做的，热干面里有多少热量？让我们和边肖一起学习。

　　热干面是怎么做的？1.酸豆角切丁，大葱剁碎打沫(也可以加点萝卜干，不过家里没了)，

　　 2.锅里烧开水，把锅底条煮熟，加少许盐。

　　 3.取出沥干水分，放入盘中，加入少许食用油，打散，避免粘连。

　　 4.将花生酱倒入碗中，

　　 5.加入少许盐和香油，

　　 6.用勺子搅拌均匀，

　　 7.将面条放入碗中，

　　 8.根据个人口味混合酱油和香醋，

　　 9.倒入调好的芝麻酱，

　　 10.放入酸豆和细香葱，搅拌均匀。

　　热干面的热量是多少？热干面的热量(以100克可食用部分计)为152卡(635千焦)，在同类食物中属于中等。每100g热干面条的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量摄入的6%。

　　热干面用的是什么面？热干面是很多南方人喜欢吃的早期食物，而热干面的面条是碱性的。

　　热干面吃多了会上火吗？热干面的优势在于用芝麻酱调味，可以补充钙和蛋白质。热干面热量非常高，一碗热干面顶好几顿。容易生气的人应该少吃热干面。吃的时候，最好配蔬菜汤或鸡蛋酒、绿豆汤等。有助于消化和营养平衡。