小米燕麦米粥的做法大全，小米燕麦粥怎么做好吃又简单

　　燕麦小米粥是一种适合做早餐的美味食物。传统小米粥加燕麦后味道更好。我们煮小米粥只需要加燕麦就可以了。

　　燕麦小米粥的食材燕麦和小米。

　　练习

　　 1.先用电饭锅煮小米粥。(可以多加水，这样以后加燕麦就不用多加水了！)

　　 2.将煮好的小米粥倒入锅中，倒入燕麦，加入一些红枣。

　　 3.开火煮，边煮边搅拌，防止粘底。煮燕麦，直到它们在小气泡中沸腾，变得粘稠。因为小米粥本身就是煮的，很好做。

　　燕麦小米粥怎么做好吃？1.锅中加水，放入小米烧开，然后转小火煮5分钟，再放入燕麦片。

　　 2.锅烧开后，转小火煮3分钟。

　　 3.关火，盖上锅盖焖十分钟，就可以享用了。

　　燕麦小米粥的功效1。小米富含维生素B1、B12等。具有预防消化不良和口腔溃疡的作用；

　　 2.小米有防止恶心呕吐的作用；

　　 3.还具有滋阴养血的作用，可以帮助虚寒体质的产妇调养，帮助其恢复体力；

　　 4.小米有减少皱纹、斑点、色素沉着的作用。

　　吃燕麦粥小米粥的注意事项第一，俗话说，食物里没有垃圾，只有垃圾，再好的食物也不能多吃。燕麦小米粥很好吃，吃多了容易导致胃痉挛，腹胀，所以一天40克比较好。

　　第二，千万不要用杏仁煮燕麦粥、小米粥，否则会引起食物中毒。

　　第三，燕麦蛋白质含量高，不仅能降低人体内的胆固醇，还能降低血糖。所以糖尿病患者可以适当食用。