红香蕉与普通香蕉的区别，红香蕉和黄香蕉哪个好吃

　　香蕉皮可分为红色和黄色，属于香蕉的不同品种。一般市面上的黄香蕉比较多，价格也比较便宜。那么，红香蕉和黄香蕉哪个更好呢？红香蕉和普通香蕉有什么区别？

　　红香蕉和普通香蕉的区别

　　红香蕉又叫南阳红香蕉，还有一个更好的商品名“贵妃香蕉”。一般黄皮香蕉未熟时呈绿色，熟时逐渐变黄；红色的香蕉皮即使在未成熟时也是红色的。与黄香蕉相比，红香蕉更耐贮藏。因为产量极低，所以价格高。

　　红香蕉和普通香蕉哪个好？黄香蕉的进口香蕉更好，菲律宾的进口香蕉都选自天然无污染的香蕉园。一年四季都熟，甜度高，肉香，肉软。它们是缓解疲劳、补充矿物质的最佳产品，老少皆宜。

　　红香蕉营养价值高，碳水化合物含量高，多为果糖，每百克含28.9克，在热带水果中仅次于椰子，能充饥。蛋白质每百克含1.2克，钾、镁、硒、锰等矿物质含量较高。它还富含膳食纤维、抗性淀粉和果胶。研究发现，香蕉中的多巴胺有助于预防和治疗神经退行性疾病。红香蕉果肉和果皮还含有酚类化合物、黄酮类化合物、类胡萝卜素、儿茶酚胺等活性成分。具有抗溃疡、腹泻、降血糖、抗肿瘤、抗抑郁、抗氧化等保健功效。红香蕉的茎、叶、花也有一定的营养成分和药用价值；，红香蕉比普通香蕉具有更重要的药用和保健作用。

　　红香蕉的食用效果1。减肥。成熟的红香蕉含有可溶性膳食纤维和抗性淀粉。抗性淀粉在体内慢慢消化，吸收，进入血液。由于糖水化合物含量高，可以代替部分主食，经常食用有一定的减肥效果，是爱美人士的最爱。

　　第二，帮助排便排毒。红香蕉含有大量的果胶，是可溶性膳食纤维。它吸水膨胀，可增加粪便体积，促进肠道蠕动。

　　第三，含有益生元，增强免疫力。红香蕉含有低聚果糖，也称为益生元。是肠道益生菌喜爱的食物，能促进肠道益生菌的繁殖，增强机体免疫能力。

　　第四，降低血压、血脂，预防心血管疾病。红香蕉中钾的含量很高，钠的含量很低，还含有血管紧张素转换酶抑制剂，可以抑制血压的上升。

　　 5.快乐水果。红香蕉含有血清素和去甲肾上腺素等化学物质。血清素是一种神经递质，使人心情愉快舒适，活泼开朗，能起到防治抑郁症的作用。