利尿消水肿喝什么(喝什么可以消肿利尿)

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大家好，谢谢邀请。今天就来分享一下消肿利尿的问题，以及喝什么的一些困惑。如果你还是不明白，没关系，因为接下来我们会分享给你，希望能帮到你，解决你的问题。现在就开始吧！

有哪些利尿剂？利尿剂是主要作用于肾脏，增加家畜尿量，消除家畜水肿的药物。其功能主要是影响肾脏产生尿液而发挥作用。一些常用的利尿剂是合成利尿剂，分别作用于尿液产生的各个方面。如尿酸、呋塞米(呋塞米，利尿磺胺)、氯化汞、二氢脲(氢氯噻嗪)和氨基蝶呤。，强心苷(洋地黄等。)、咖啡因(咖啡因)、氨茶碱、氯化钾、醋酸钾、氯化铵、氯化钙也有利尿作用。常用的中草药利尿剂有茯苓、猪苓、泽泻、三叶木通、白术、车前子和车前草、萹蓄、半边莲。

消肿利尿的蔬菜有哪些？利尿消肿的蔬菜

1.花椰菜

西兰花营养丰富全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C、胡萝卜素等。维生素C能促进消化吸收，改善脂肪和脂类尤其是胆固醇的代谢，降低血脂。

2.白萝卜

白萝卜营养丰富。它的钙含量是菠菜的4倍，维生素C是柠檬的10倍以上，铁含量是肝脏和鳗鱼的3倍，维生素B1比豆瓣多60%，维生素B2是牛肉的2倍。同样富含胡萝卜素，辛辣成分可以刺激血液循环，加速新陈代谢。排毒解毒，利尿，改善便秘是白萝卜的减肥特点！

3.卷心菜

增强饱腹感，多吃不会导致热量超标！而且其中所含的维生素U能有效抑制脂肪吸收！能快速排除毒素，避免毒素在体内堆积。丰富的维生素C可以增强免疫力，预防心血管疾病，配合特殊的生理活性蛋白质，帮助皮肤再生和伤口愈合，具有护肤美容的功效！

4.菠菜

菠菜含有大量植物粗纤维，能促进肠道蠕动，方便排便，促进胰腺分泌，帮助消化。可用于治疗痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等。菠菜富含胡萝卜素、维生素C、钙、磷、一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养。

5.大白菜

卷心菜含有丰富的膳食纤维，能增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的滞留时间，加强消化吸收功能，润肠通便，减少体内毒素的堆积。大白菜中含有的果胶可以帮助身体排除多余的胆固醇。

吃什么食物可以利尿消肿消肿利尿？具体食物如下

1.赤小豆

中医有“五色入五脏”的概念。红豆是红色的，入心可以带动血液循环。古籍中也有记载，红豆有清热解毒的功效，常用于改善脚气和下肢浮肿。现代医学认为，红豆富含钾，有助于排出体内多余的盐分。红豆中含有的皂角苷有很强的利尿作用。

，红豆还能刺激肠道，清除体内毒素和多余水分，促进血液和水分的代谢。

2.绿豆

绿豆有非常好的清热解暑功效，还有利尿、消除水肿的作用。如果吃对了绿豆，可以达到消除水肿的效果。，绿豆有健脾的作用，对于脾胃不好的女性朋友来说，可以保护脾肾。经常吃绿豆有助于消除水肿，有助于减肥。

绿豆虽然含有丰富的植物蛋白，能有效补充人体蛋白质，但老人、小孩、体质较弱的人不能喝太多，因为消化功能减弱。

3.咖啡

咖啡中的咖啡因可以刺激胃分泌胃液，帮助消化，促进身体健康

，咖啡因可以促进肾脏功能，排出体内多余的钠离子，增加排尿，改善腹胀和水肿，有助于减肥。咖啡更利尿。结果显示，肝炎或肝硬化等慢性肝病患者每天饮用一杯以上的滴咖啡，会改善肝功能。

4.冬瓜

冬瓜是减肥的健康饮食。经常吃一点冬瓜也会有减肥燃脂的效果。冬瓜性味甘、寒，有利尿消肿、清热止渴的作用。除此之外，它还含有高含量的钾，帮助人体排除多余的钠盐，是消除水肿的好帮手。

而且冬瓜还含有多种维生素和纤维素，能促进肠胃蠕动，排除废物和毒素。是解决便秘的最佳食物。，冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质，主要存在于冬瓜的果肉中。具有促进人体新陈代谢，抑制人体内糖分转化为脂肪的作用。

5.巨藻

海带是一种营养价值很高的食物，药用价值也很大。富含碘等矿物质元素。海带热量低，蛋白质中等，矿物质丰富。现已发现其具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅、解毒、抗氧化等多种生物学功能。

海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘，对治疗甲状腺功能减退引起的肥胖非常有效，可以消除人体的水肿像。而且海带能消除血脂，减少脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，促进胆固醇的排除，所以被称为“刮油”食品。

6.西瓜

夏天是吃西瓜的最好时间。不要以为西瓜只有解暑的作用，适当的饮食也有减肥的作用。西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；有助于治疗胸膈梗阻、饱胀不适、小便不利、口鼻酸痛、暑热中暑、宿醉等症状。皮也可以用来烹饪和入药。

因为西瓜有利尿作用，再加上含水量大，吃西瓜后尿量会增加，从而降低胆色素含量，使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。，西瓜的利尿作用还可以排泄盐分，减轻水肿，尤其是腿部水肿。对于长期坐在电脑前双腿发麻发肿的女性来说，西瓜是天然的美腿水果。

7.薏苡仁

减肥也是需要吃的。如果不喜欢大米的高热量，适当选择薏米也是不错的选择。薏苡仁因其营养价值高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命和健康的粮食”；薏仁含有薏仁油、薏仁酯、植物甾醇等成分。

薏苡仁油可降低血清钙和血糖，具有解热、镇静、镇痛作用。薏苡仁能促进血液和水分代谢，利尿消水肿，排出体内多余水分。薏苡仁分生熟两种，生熟各半，相互平衡，见效快，达到健脾利湿的效果。

在日本，它最近被列为抗癌食品，所以它的价值翻了一番。薏米易于消化吸收，无论是滋补还是医疗，效果都比较温和。

8.黄瓜

黄瓜有清热解渴、利尿解毒的功效。黄瓜含有丰富的维生素E，可以延年益寿，抗衰老。黄瓜中的黄瓜酶具有很强的生物活性，能有效促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣碎的汁擦皮肤，可以保湿，舒展皱纹。而且黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖转化为脂肪。

扩展信息

有些水肿是生理性的，如孕期轻度水肿、经期水肿等。有些是病理性的，比如肾源性水肿，心源性水肿。发现身体水肿的人最好先找出病因，这样才能更好的消肿。

水肿的人在日常生活中要控制盐的摄入量。普通人每天食盐摄入量不超过6克，水肿者需要更少，水肿越严重用盐越少。除此之外，酱油、泡菜、豆酱、榨菜、冬菜、腐乳也是含盐(钠)量较高的食物，水肿的人不宜食用。

来源人民网—你“肿”了吗？瘦身，先吃8种食物利尿消肿。

吃什么可以利尿消肿？以下是我们推荐给你的利尿食物，供参考1。红豆除了含有丰富的钾以外，其皮中所含的皂甙还有很强的利尿作用，可以改善脚气和肾功能下降引起的面脚浮肿。食用方法红豆常被用作豆沙馅，但如果你想用它来消肿，这种方法并不是最好的选择，因为制作豆沙馅会留下煮熟的红豆，皂素已经随着浇出来的汤流失了。煮红豆汤是首选。用小火煮沸，直到加水时汤汁量只有总量的一半。2.鲤鱼作为辅食材料，可以消除孕妇孕期水肿，促进产后母乳顺利分泌。对咳嗽、肝病、皮肤病、胃溃疡、风湿、痔疮也有效。食用方法为了去除鲤鱼肉的泥腥味，可将鲤鱼放入清水中浸泡1-2天，然后宰杀煮熟。鲤鱼的烹饪方法有很多。清蒸或者红烧都不错，无论选择哪种方式，煮的时间都要长一点，直到把骨头炖烂。3.土豆土豆又被称为生长在土壤中的苹果，因为它们营养丰富。它们富含无机盐，无机盐中钾的含量很高。钾不仅能帮助身体排出因盐分过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余的水分。食用方法为了有效利用土豆中的钾，土豆蒸、烤、煮时最好不要去皮；用土豆炖汤时，不妨一起喝汤；炒土豆的话，避免切块，长时间泡在水里；，用土豆做的菜，味道要尽量清淡。4.黄瓜黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值不高。但黄瓜皮中含有的异橙皮苷有很好的利尿作用。，黄瓜自古以来就被用于膀胱炎和急性肾炎的急救。吃法黄瓜可以带皮生吃。如果和它的花梗、藤蔓一起晒干，放在水里煮，会有很强的利尿作用。胃寒的人不适合吃太多生黄瓜。5.西瓜西瓜含有一种氨基酸，叫瓜氨酸，有很好的利尿作用。也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，对心脏病、高血压、妊娠引起的水肿也有效。吃法西瓜皮可以用来烧水喝，还有一种西瓜糖疗法。具体来说，取2-3个成熟的西瓜，用勺子挖出果肉，放入纱布中挤出汁液，将西瓜汁倒入锅中，用文火煮。大概5-6个小时后，会煮到1杯左右，汁液变浓，呈糖浆状。放在干净的容器里保存。每天喝三次，每次1-2勺。

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