什么食物对女性乳房有好处(吃哪些食物对乳房有好处)

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真菌

各种蘑菇菌营养价值高，含有多种氨基酸和微量元素。最新研究表明，真菌还可以有效地帮助维护女性乳房的健康。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等。是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫力和机体抵抗力，有很强的防癌作用。

大豆

豆制品中含有异黄酮，可以降低女性体内的雌激素水平，减轻乳房不适。一项研究表明，亚洲女性饮用豆浆可使乳腺癌发病率降低1/3，亚洲人饮用豆浆可显著降低患乳腺癌的风险。

(母鸡的)蛋

它是鸡蛋蛋白质的最佳来源，其中所含的蛋白质最容易被人体吸收。人体只有吸收了足够的蛋白质，才能实现能量转换，生成体内的肌肉组织。所以，多吃鸡蛋可以让乳房更“稳”。，鸡蛋有预防乳腺癌的作用，这是美国乳腺癌研究专刊发表的医学研究成果。他们声称，每天吃一个鸡蛋的年轻女性患乳腺癌的风险将降低18%。

https://www.zhangchenghui.com/105633.张承慧博客“女人的乳房最喜欢这些食物”

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