为什么一吃饱就犯困怎么办(为什么一吃饱就犯困,而且都能睡着)

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每次饭后总是困得睁不开眼睛，想马上躺下睡觉，这是很常见的。不要觉得自己突然变懒了，怪自己。其实这是正常的生理现象。吃饱了就犯困是有原因的。吃饱了为什么要睡觉。

1.和食欲激素有关。

饭后血糖自然会升高，会导致食欲激素分泌减少。当一个人食欲不振时，他会感到困倦。相，会更有灵性。

2.跟能耗有关。

中医认为，人吃东西，就要消耗元气。因为胃需要消化食物，而且需要几个小时，这样会使人的元气大量消耗。就像晚上犯困一样，也是如此。因为白天消耗了大量的能量，到了晚上，身体自然会感到困倦，“要求”休息。

3.它与疾病有关。

饮食中不可避免的会有糖，糖摄入后，胰岛素分泌变得旺盛，多余的糖不能被细胞接受，就会把糖留在血液中，从而刺激胰腺分泌更多的胰岛素。这样的过度劳累使身体非常疲劳，会给人一种困倦的感觉。这种情况多与糖尿病有关，一定要引起重视。

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