吃啥补肝的(补肾和肝吃什么)

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吃什么对肝脏好？甘平能滋补肝肾，滋润五脏。如《本草经疏》中记载“芝麻气味平和，不冷不热，能滋补肝肾。”尤其是腰酸腿软、头晕耳鸣、脱发、头发早白、大便干结等肾虚者最适合食用。

小米也叫小米和黑麦。它能补肾气。它性温味甘，不仅有健脾和胃的作用，还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。

鸡肝是一种味甘性温的食物，能补血、养肝、养胃。是喂养养肝的好选择，比其他动物肝脏作用更强。3新鲜鸡肝和100克大米煮成粥后即可服用。这种食补方法特别适合肝血虚的中老年人和食欲不佳或眼睛干涩爱流泪的人。

肝脏是人体主要的解毒器官。蘑菇具有很强的解毒功能，对肝脏有很好的保护作用。蘑菇中所含的硒不仅数量多，而且容易被人体吸收，所以要多吃，尤其是喜欢喝酒的人。蘑菇可以帮助你远离肝病。

多吃韭菜可以增强脾胃之气，在春天乍暖还寒的时候可以祛阴寒，养阳护肝。由于含有较多的纤维素，韭菜还具有促进肠道蠕动的通便作用，有利于清洁肠腔。

参考来源

人民网-十大补肾食物

参考来源

人民网-吃什么能养肝？五种养肝食品

吃什么食物补肝？我们的肝脏是肉质的，和动物的性质一样。吃健康的动物肝脏可以直接补肝。因为动物肝脏包含了人类肝脏允许的所有营养物质。美国医学界称之为腺体疗法。重要的是每天坚持吃少量的肝脏食物，但要持续三个月或一年才能达到医疗效果。，最好找健康的动物养殖场购买健康的猪肝或牛肝。

如果你工作太忙，没有时间每天给自己做动物肝，也可以试试下面这种100%纯牛肝粉或者牛肝粉胶囊。它是美国的医用级营养素，来自澳大利亚的健康动物农场。坚持服用三个月或更长时间。

上面是牛肝粉，下面是牛肝粉胶囊

肝脏是人体的重要器官。不要忽视它，或者使用食物补充剂或营养素。一定要保护好肝脏。你可以在JD.COM在线楚兰海外专营店找到这款牛肝粉。希望你的肝脏早日康复。

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