土豆苹果汁的做法大全(土豆苹果汁的做法窍门)

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土豆和苹果都是我们日常生活中常见的食材，我们大多数人都是把土豆当成水果和蔬菜来吃的。其实土豆的吃法有很多种。她不仅可以当果蔬，还可以和苹果一起榨出果蔬汁。土豆苹果汁营养丰富，有降血压的作用。大家一起掌握土豆苹果汁的做法吧。

马铃薯块茎还含有胡萝卜素和抗坏血酸，这是谷物中所没有的。从营养成分来看，它比大米和小麦粉有很多优势，可以为身体提供大量的能量。堪称“完美美食”。人们只靠土豆和脱脂牛奶来维持生命和身心健康。因为土豆的营养元素是全方位的，营养结构更有效，只有蛋白质、钙、维生素D的量略低；而这个恰好是用脱脂牛奶补充的。块茎水分多，体脂少，企业容积热值极低。它们含有的维生素C大约是苹果的四倍，维生素B是苹果的四倍，矿物质是苹果的几倍到几十倍。土豆是降血压的食材，饮食中缺乏某些营养素会引发疾病。同理，调整饮食，就可以“吃”到相对的疾病。

苹果属于蔷薇科，落叶乔木，叶片呈椭圆形和锯齿状；球形，味甜，是常见的鲜果，也是最常见的水果。含有丰富多彩的营养成分，是世界四大水果(苹果、红提、沃甘、香蕉苹果)之首。苹果通常是鲜红色的，但也有黄色和绿色的。苹果是双子叶植物，花淡红色或淡紫色。它们中的大多数是自花不育的，需要异花授粉。果实从子房和花托生长。瓜的果肉脆甜，能促进消化。注意苹果核有害。服用时请吐出，不要吞服。就算榨汁，也最好去掉。

苹果是低脂食物，每100克只产生60卡热量。苹果被称为“净水”，因为它的营养成分是可溶性的，容易被人体消化吸收。有利于融硫，使皮肤润泽细嫩。苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。如果身体缺乏这种元素，皮肤就会干燥、脆弱、发痒。涂在黑眼圈上可以帮助清除黑眼圈。

原料

两个有机土豆(300克左右，土豆不能发芽，外皮不能变色)和一个苹果。

马铃薯苹果汁的做法

1.土豆洗净，去芽眼，留皮，切片，苹果洗净，带皮切片；

2.用分体榨汁机将两者榨成原汁，沉降3分钟后，只吃最上层的汁液。

功能

苹果汁可以降低血压。建议喝3天，停1天。

土豆苹果汁的做法很简单方便，也很实用。如果能灵活运用土豆苹果汁的制作工艺，就可以压榨出新鲜的土豆苹果汁，特别是家里有高血压的老人，平时可以多摄取一些土豆苹果汁。我朋友的土豆苹果汁对减肥的人也有很大的瘦身效果。

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