吃什么东西最减肥好(吃什么东西最减肥-)
生活百科 2023-04-28 18:10生活百科www.xingbingw.cn
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1.减肥的时候可以多吃水果蔬菜,比如黄瓜、猕猴桃、圣女果、青菜、西红柿等。其中热量相对较低,不会导致肥胖,还能促进脂肪代谢。早上也可以喝点燕麦片,可以减肥。
2.减肥其实是一个循环渐进的过程。不能一味追求速度,以防各种并发症。每周或每月减肥的患者,可以制定减肥标准。体重快速下降说明患者的饮食和运动项目不合适。因为减肥太快,可能会对身体有影响。最常见的原因是女性月经不调。所以患者一定要在医生的指导下科学减肥。否则,可能会有严重的物理损坏。反而得不偿失,体重反弹很快。
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