红豆薏米水怎么做法(红豆薏米水制作)

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大家好，很多朋友还是不太明白红豆薏仁水的做法，不知道是什么意思。所以今天我就和大家分享一下关于红豆薏仁水的做法视频的相关知识。文章篇幅可能比较长，希望大家耐心看完。希望这篇文章对你有帮助！

红豆薏仁汤怎么做才好吃？练习1

成分

薏米、红小豆、红枣、桂圆肉。

步骤

1.薏苡仁、红豆洗净，提前浸泡(十二小时左右)。

2.将泡好的薏米和红豆放入锅中，大火烧开。

3.红枣、龙眼肉洗净备用。

4.汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。

5.转小火煨至红豆微开花，熟软即可食用。

小贴士

薏仁红豆粥一般用来祛湿、美白、健脾。除了煮粥，还可以做成薏仁茶。常见的薏仁茶有薏仁、红小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐花。闲暇时一杯，更有利于祛湿、美白、健脾。

练习2

将红豆、薏米用水浸泡一晚备用。将红豆和薏米混合，洗净，放入锅中。

红豆薏仁汤1号

加入药材等成分。

加入适量水用大火烧开，然后转小火继续煮30分钟左右。

当豆粒呈碎花状时，加入冰糖煮熟融化。

2.练习

红豆糯米粥

配料红豆、薏米、水、冰糖。

做法准备等量的红豆和薏米。洗净后，红豆泡两到三个小时，薏米泡一个小时；将红豆加入沸水中，煮沸，加入一些冷水，煮沸，加入冷水；红豆煮开开花后，放入薏米，大火煮开，转小火煮至粘稠状，再放入冰糖调味。

红豆薏仁水的正确方法？材料红豆50g，薏米50g，冰糖少许。将红豆浸泡在水中半小时。将薏米倒入锅中，用小火翻炒15分钟，直到出香味。将红豆、薏米倒入锅中，倒入清水，煮15分钟，再文火煮15分钟。加入冰糖搅拌均匀。

材料红豆50g，薏米50g，冰糖少许。

1.将红豆浸泡在水中半小时。

2.将薏米倒入锅中，小火翻炒15分钟，翻炒出香味。

3.将红豆和薏米倒入锅中，倒入清水煮15分钟，再炖15分钟。

4.加入冰糖搅拌均匀。

薏苡仁

薏米，又名薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁等。在中国、日本和越南广泛种植。是传统的药食两用粮食资源，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏仁中含有丰富的氨基酸、薏仁、薏仁酯和三萜类物质，薏仁中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。

薏苡仁生长在温暖湿润的十方及山谷、沟壑中，常见于海拔2000米以下。它具有丰富的营养价值和药理作用，如抗氧化、抗炎、抗癌、抗肿瘤、降血糖和镇痛作用。深受消费者喜爱。

红豆薏仁水的正确做法是将薏仁和红豆洗净，浸泡24小时或过夜。放入烧开的锅中，倒入三到四倍量的水。二、开大火，大火烧开锅里的水，然后关火，小火炖一个小时。第三，开大火，煮到锅里的水沸腾，然后关火。滤出汤汁饮用，用红豆、薏米煮饭或煮粥。薏米和红豆煮的时候不能加。水稻长在水里，又湿又粘。红豆和薏米是祛湿的，不含湿气。红豆和薏米一起煮，药效就消失了。

薏仁红豆水具有消肿、健脾、祛湿、清热化痰等功效。能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑，对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效，故有减肥、护肤的功效。薏仁红豆水含硒，能有效抑制癌细胞增殖，增强肾功能，具有抗癌作用。薏米红豆是一种高纤维、低脂肪的食物，

2.增进食欲赤小豆薏仁水能去脾胃之湿。对于脾胃湿热引起的厌食、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良等，饮用红豆薏仁水可以通过祛除脾胃经络中的湿气，增加食欲，促进消化；

3、提供能量红豆薏仁水含有一定量的碳水化合物，能为身体提供一定的能量，对缓解疲劳、恢复体力有积极的作用；

4.促进肌肉合成红豆薏仁水中的碳水化合物可以为肌肉中的糖原合成提供丰富的原料。，对于经常从事体力劳动或体育锻炼的人来说，适当饮用红豆薏仁水，可以为肌肉中的糖原合成提供丰富的原料，对缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量、预防和缓解肌肉消耗综合征也有积极的作用。

红豆薏仁水怎么做

材料温开水200毫升，红小豆100克，薏米80克。

辅料饮用水2000ml。

具体步骤

1.取赤小豆、薏米，用清水洗净，放入60度左右的温开水中浸泡30分钟左右；

2.锅中放入2000毫升水，将浸泡过的红豆和薏米捞出；

3.大火烧开后，小火炖1小时；

4.关火焖30分钟；

5.放凉后倒入杯中即可饮用。

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