经期要注意保暖(夏季姨妈期间怎么保暖)

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夏天到了，很多女性的经期来了就不再忽冷忽热了，夏天不要忘记这一步。要知道受凉后人体抵抗力下降，经期女性已经处于免疫力低下的状态。此时病菌乘虚而入，很容易诱发阴道炎、盆腔炎等不易治愈的妇科疾病。

避免吃冷的食物。

女性在经期不要大量喝冷饮，也不要吃生冷食物。因为月经期间盆腔和阴部有淤血，大量吃冷饮或冷食会加重胃肠道、心脏和肾脏的负担，寒冷的刺激会引起反应性子宫和盆腔血管收缩痉挛，产生痛经、闭经等疾病。

不要贪图清凉。

夏天很多人喜欢睡在户外瓜棚的阴凉处或者阳台上，对于经期的女性应该是禁止的。因为女性在月经期大脑皮层兴奋度降低，抵抗力比平时差。受湿冷侵害，容易引起腰腿疼痛、月经失调或关节炎。，不宜在空调房内长时间保持凉爽或吹电风扇。

不宜坐在寒冷的地方。

如果女性在经期经常坐在凉砖或水泥地上，湿气会侵袭人体，侵入皮肤，停留在经络关节，引起关节和肌肉组织的收缩痉挛，导致气血循环不畅，淋巴循环受阻，腰腿痛，月经稀少，痛经等疾病。

不要洗冷水澡。

夏天，很多人喜欢洗冷水澡或下海游泳来消暑，但经期女性要避免这些活动。月经期间，女性子宫内膜脱落，造成宫腔表面的伤口。，阴道内的酸性被经血稀释，降低了其抑制或杀灭细菌的能力。如果此时游泳或洗冷水澡，污水和细菌会侵入生殖器官，引起感染。

治疗方法

1.当归、生姜各25克，羊肉500克，桂皮适量。所有的味道都可以用水煎，直到肉熟了。吃肉喝汤，每日1剂，分两次服用。

2.茴香15克，生姜20克，红糖30克。在水中服用，每天1剂。

3、香附、艾叶各30g，鸡蛋3个。加水煮沸，鸡蛋煮熟后去壳，再煮20分钟。每天吃一次鸡蛋。服用2-3剂。

4、肉桂6克，山楂肉10克，红糖50克。用温水煎服，每日1剂。

《张承慧博客》夏季女性经期不能忘记https://www.zhangchenghui.com/106319.

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