骑行和步行哪个更减肥快(骑行和步行哪个更减肥一点)

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导读骑车和走路减肥哪个更重要？根据情况。在同样的运动强度下，骑行10公里消耗热量约260卡，平均每公里26卡，而步行10公里消耗热量375卡，平均每公里375卡。相对来说，走路消耗的热量更多。如果你能在一小时内骑行10公里，…

问骑车和走路哪个减肥？选择的答案

根据情况。

在同样的运动强度下，骑行10公里消耗热量约260卡，平均每公里26卡，而步行10公里消耗热量375卡，平均每公里37.5卡。相对来说，走路消耗的热量更多。

，在同样的时间内，如果你能在一小时内骑行10公里，而你只能在一小时内步行4公里，相对来说，骑行消耗的热量要比步行多。所以，哪种运动速度对减肥更重要，要看你自己的运动强度和运动时间。

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