墨江县美食(墨江出名的菜)

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墨江紫米的做法有哪些？

1、【兵鸽四红补血粥】

营养价值 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 红枣补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性。 菜品特色 做法简单，味道香甜，滋补佳品。

兵鸽四红补血粥的做法步骤

1. 1、将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

2. 2、锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

小贴士

1、花生要带红衣的；

2、红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

2、【营养八宝粥】

生活的压力会让我们感到心烦无力，却又无可奈何，何不放下心来，好好陪一下家人，带孩子出去走走，和家人聊聊天，或者是亲自下厨给家人做一顿家常美味，哪怕是煮一锅简单的粥也好呢？

营养八宝粥的做法步骤

1. 所有食材浸泡两个小时

2. 放入九阳铁釜胆中

3. 选择煮粥模式，

4. 然后就不用管了

5. 腰豆是豆类中营养较为丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素，有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。

6. 紫米别名黑米、黑大米，是米中珍品，素有“世界米中之王”的美誉，富含花青素、生物碱等生物活性物质。《本草纲目》记载，黑米能健脾胃、滋肾水、止肝火、乌须发。

7. 薏米具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

家常菜的做法大全菜谱

1.凉菜:

五香鱼、红酱丝、红烧猪耳朵、红烧猪头、五香牛肉、红烧鸭、白切鸡、黄瓜、四儿四川泡菜、酸豆角、糖醋红蒜和盐水鸭。

2.热菜:

红烧鲤鱼、红烧猪蹄、热腰子、五香猪肝、芹菜肉丝、芸豆牛肉、孜然羊肉、葱花炒羊肉、板瓢烧鸡、重庆辣子鸡、宫保鸡丁、香喷喷的炒鸡蛋等。

3.汤:

鲫鱼汤、酸菜汤、黄花鱼汤、黑鱼煨汤、黄颈鱼蛋汤、美蓉银鱼汤、银耳乳鸽汤、榨菜肉丝汤、酸辣汤、黄豆排骨汤、菠菜猪肝汤、扁尖老鸭汤、多人炖鸡、红烧乌骨鸡、番茄鸡蛋汤。

4.主食:

绿豆粥、花生红枣粥、小米粥、担担面、家常肉丝炒面、榨菜肉末拌面、香辣番茄酱面、炸酱面、油条、葱油饼、窝窝头、扬州炒饭。

墨江美味的美食有什么？

因呈紫色而得名的墨江紫米，素有"米中极品"之称，当地人喜爱吃紫米粑粑、紫米酒、紫米粥、紫米三七炖鸡、紫米八宝饭等等。墨江紫米粒大饱满，粘性强，蒸熟后能使断米复续，具有接骨功效，《本草纲目》载紫米有滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血等作用。

吃昆虫，对于热衷美食的吃货们，也许挑战过某种虫子，但要是把蜂蛹、蚕蛹、竹虫、柴虫、水老虎、天牛、臭屁虫、八卦虫齐聚一起，做一桌百虫宴，重口味的你可否扛得住？墨江还有一道名菜“腌蚂蚱”不仅挑战你的舌尖，还要挑战你的胆量。墨江人把它捉来腌吃，变害为利，实在特别。

墨江石蚌

石蚌为蛙类的一种，生长在深山箐沟的溪流石缝之中，体大如蟾蜍，四肢肥胖，肉质较牛蛙为优，是云南山箐中的水产品。

墨江的石蚌产量较多，拿来用作清炖，配以葱花、胡椒、食盐、味精等佐料，即可食用，是用来招待客人的一道好汤菜。

肉心水酥

在普洱市的墨江、宁洱、思茅一带，有一道婚丧喜事中宴请客人的传统名菜“肉心水酥”。

以墨江的较有名，肉心水酥的特点是既泡又酥，又香又甜，既是菜又是汤，男女老少均爱吃，人们称它为“压桌菜”。

双龙烧烤

在云南，吃烧烤都少不了包浆豆腐和臭豆腐，来到墨江，不可不尝的还有双龙烧烤。

墨江双龙烧烤城的兴盛,与哈尼族崇尚火的传统息息相关。烧粑粑、烧鱼都是大家最爱的美食，在墨江旅游绝对不可错过。

野生小雀辣

除了熟食硬菜，墨江还有许多可以带走的特产，比如野生小雀辣，味香、味美，是一款纯天然的绿色食品。

小雀辣辣粒、辣酱采用优质野生江边小雀辣为原材料，土方法加工制作而成 ，风味独特，口味纯正，是家庭必备调味佳品。

鸡枞油

鸡枞油采用大山深处的野生鸡枞，选用上等菜籽油、新鲜花椒、蒜、辣子、精盐等精制而成。

长期食用可预防高血压、心脑血管疾病。还具有增强体质，调节免疫功能。是馈赠亲朋好友的“山珍”佳品。

紫米封缸酒

紫米封缸酒，1992年获巴黎国际名优酒展品会金奖，1994获巴拿马万国博览会特别金奖，这些都是对它的赞许及认可。

紫米封缸酒选用墨江北回归线特产紫米精工酿制而成，酒色金黄微橙，香气浓郁，营养丰富，酒度低，可谓是男女老少皆宜。

墨江竹笋

竹笋是墨江较有名的土特产之一，尤其是甜笋更是美味佳肴，据清《普洱府志》载"甜笋，味清香而甜，为甜竹之嫩者"。

质洁白纯细，箨毛少，味颇鲜美。用苦竹笋加工成的笋干也是墨江的特产，每年成千上万笋干销往各地，深受大家的喜爱。

墨江紫胶

紫胶，也许你比较陌生，不过它可是国防工业原料和食品保鲜、食品色素最佳的原料，墨江也是著名的"紫胶之乡"。

得天独厚的自然气候资源，成了紫胶最喜爱的生长环境。这里有紫胶寄主树20多种，适龄寄主树290多万多株，也让墨江环绕在绿色之中。

墨江咖啡

对于爱喝咖啡的人来说，墨江的咖啡无疑让人回味无穷，北回归线穿城而过的墨江，为咖啡提供了极好的生长环境。

墨江县咖啡生豆曾获得SCAA精品咖啡认证，到北回归线标志园游玩闲逛时，不妨在附近找一处安静的咖啡会所，一起品尝属于墨江的咖啡时光可好？

双胞水

如果你到墨江，一定要带一瓶双胞水。在这座小县城里，生活着一千多对双胞胎，融天地之灵气、日月之精华的双胞水，就像生命的“神水”一般。

听说，曾经有常年不孕的夫妇，喝了回归线上的水后便受孕喜得双胞，故有“双胞水”之美名，很多新婚夫妇都会选择来墨江度蜜月，喝双胞水。

8道家常菜的做法，4热菜，2凉菜，2道汤，简单易学，适合上班族

平常要上班的朋友，往往都是时间紧任务重，晚上下班身体都很疲惫， 俗话说“人是铁，饭是钢”，饭该吃还得吃 。

，吃饭还是得保证要有足够的营养，不然身体没有足够的营养支撑，久而久之精神就提不上来。下面就大家分享8种家常菜的做法，简单易学，营养又 健康 ，喜欢的朋友可以收藏一起，有空就在家试一下。

第一道韭菜烧猪血

春天，气温渐渐回升，常常会感觉困乏，不如多吃点韭菜，它具有 健胃、提神 的效果，再加上猪血的多种营养成分和矿物质，可以满足一天的营养所需。

所需食材猪血 韭菜 生姜 大蒜 红泡椒

调料食用油 食盐 料酒 耗油 鸡粉 白糖 胡椒粉 老抽

1.准备猪血一块，切成长条，洗净的韭菜一小把，切成4厘米长的段，生姜一小块拍扁切成姜粒，大蒜几粒拍扁切成蒜末，红泡椒一个切成斜片，和姜蒜放在一个盆中。

2.起锅烧水加入 一勺食盐 ，搅拌化开，水开后下入猪血，加入 少许料酒 去腥，焯水 两分钟 左右，倒出控水备用。

3.另起锅添入少许食用油，放入姜蒜和红泡椒爆香，添入半勺清水，加入 蚝油3克 ，倒入猪血，加入 食盐2克，鸡粉1克，白糖1克，胡椒粉1克 ，老抽几滴调色。

4.用勺子推动几下化开调料，煮 2分钟 左右，再放入韭菜，翻炒几下，炒至韭菜断生后，勾入少许薄芡，再淋入少许明油，快速翻炒均匀，即可关火起锅装盘。

第二道农家小炒肉

作为一道家常菜，简单易做才是最重要的，猪肉作为一个常吃的一种食物，它提供的蛋白质和维生素，可以使身体感到更有力气。

所需食材五花肉200克 青线椒 小米椒 蒜子 生姜 红干椒 干豆豉

调料食用油 料酒 白糖 食盐 老抽 鸡精

1.准备五花肉 200克 ，切成薄片，青线椒一把切成滚刀片，小米椒几个同样切成斜片，一起放入盆中，蒜子几粒切成蒜片，生姜切成姜片，红干椒一把剪成段，干豆豉一把切碎，一起放入碗中备用。

2.炒锅烧热，添入一勺食用油滑锅，再放入肉片，快速翻炒几下，炒出五花肉里面多余的油脂，把肉片炒香以后，放入葱姜，红干椒和干豆豉，翻炒均匀，加入适量的料酒去腥，加入 白糖1克，食盐3克，老抽2克 上底色，继续翻炒，化开调料。

3.放入青红辣椒，开大火爆炒 30秒 ，把辣椒炒至断生，加入少许鸡精，翻炒均匀，即可关火起锅，盛入盘中，再撒上少许白芝麻点缀，美味即成。

第三道清蒸鲈鱼

鱼肉里的 脂肪含量极低 ， 蛋白质含量高 ，如果要减肥的人不用担心，可以多吃，鲈鱼作为鱼类中的最佳， 肉质鲜美 ，其经常被做成生鱼片，为了保证营养不流失，建议 清蒸和炖汤 。

所需食材鲈鱼一条 大葱 生姜 红椒 香菜

调料食用油 料酒 蒸鱼豉油

1.准备新鲜的鲈鱼一条，先刮去鱼鳞，清洗干净，去除鱼鳃和内脏，然后从背部改刀，切开鱼身两侧，把鲈鱼再清洗一遍，然后放入盘中备用。

2.大葱两段从中间切开，生姜一块切成姜片，再把葱段和姜片垫在鲈鱼的下面。

3.起锅烧水，放上篦子，盖上锅盖，开大火把水烧开，水开后放上鲈鱼，在鱼身上淋上少许料酒去腥，盖上锅盖，开中火连续蒸 8分钟 。

4.准备大葱半根切成葱丝，生姜一块，切成姜丝，红椒半个切成细丝，一起放入盆中，加入适量清水。

5.时间到了取出蒸好的鲈鱼，控去盘中多余的汤汁，放入另一个盘中，用筷子捡出葱段和姜片，放上泡好的葱姜丝和红椒丝，撒上少许香菜备用，再浇上热油激发葱姜的香味，美味即成。

第四道芹菜炒香干

芹菜作为一种高营养价值的蔬菜，它的蛋白质和磷的含量比瓜果类都高了1倍多，平常多吃芹菜的，可以加快肠道的蠕动，增强骨骼 健康 。

所需食材芹菜 豆腐香干 大葱 蒜子 红线椒 红干椒

调料食用油 食盐 鸡粉 胡椒粉 耗油 蒸鱼豉油

1.洗净的芹菜一把切成段，豆腐香干 二两 左右切成细条，大葱半根切成马蹄片，蒜子几粒切成蒜片，红线椒去掉根部切成斜片，和葱蒜放在一起，再放入几粒红干椒备用。

2.锅中添入清水，加入食盐入底味，加入植物油增加亮度，水开后下入豆腐香干，再下入芹菜焯水 30秒 ，即可捞出控水。

3.炒锅烧热添入食用油，放入葱蒜和辣椒爆香，炒出香味以后倒入芹菜香干，快速翻炒开始调味加入食盐，鸡粉，胡椒粉，蚝油各 适量 ，从锅边烹入蒸鱼豉油 5克 ，翻炒均匀。

4.继续改大火快速翻炒 一分钟 ，化开锅中所有的调料，就可以关火起锅装盘了。

第一道黄瓜拌洋葱

黄瓜和洋葱在超市和市场上普遍都能见到，而且也是很平民普通的两种蔬菜，到了春天，气候多变，是感冒的多发期，而黄瓜的 清热解毒和洋葱的杀菌效果，可以有效的预防感冒 ，不妨每天都做一盘和家人一起分享。

所需食材黄瓜 红椒 青椒 洋葱 蒜

调料食盐 白糖 味极鲜 陈醋 芝麻油 葱油

1.洗净的黄瓜一根，先切去头尾，用刀拍扁，切成 2厘米宽 的段，放入盆中，加入 食盐2克 ，搅拌均匀，放在一边 腌制5分钟 。

2.红椒半片切成菱形块，青椒半片同样切成菱形块，和红椒放在一个盘中用来配色，洋葱半个放入水盆中， 浸泡3分钟 ，去除洋葱的辛辣味。然后取出切成宽条，用手掰散，和青红椒放在一起。

3.蒜子两粒拍扁切成蒜末，放入小盆中，加入 食盐1克，白糖1克 提鲜， 味极鲜10克 调味， 陈醋10克，芝麻油3克，葱油3克， 用筷子搅拌均匀，倒入装黄瓜的盆中，再放入洋葱和青红椒，颠盆拌匀，就可以装盘食用了。

第二道凉拌凤爪

这道菜对女性朋友是非常友好的，虽然是一个传统小吃，但它的 胶原蛋白是美容的佳品 。平常吃鸡爪都是买别人做好的，因为好多人感觉鸡爪的做法太复杂了，下面就教性病网给大家鸡爪的简便做法，再也不用跑去外面买了。

所需食材鸡爪10个左右 生姜 花椒 小葱 大蒜 小米椒 香菜

调料料酒 食盐 白糖 味精 生抽 陈醋 红油 葱油

1.准备凤爪10个左右，洗净后斩去爪尖，放入盆中，生姜一块切成姜片，放入小盆中，抓入几粒花椒，一个小葱结备用。

2.起锅烧水，加入少许料酒，凉水下入凤爪，放入葱姜和花椒，开大火烧开，水开后撇去浮沫，盖上锅盖煮 10分钟 。

3.大蒜几粒拍扁切碎，放入小盆中，小米椒4个切成辣椒圈，和蒜末放在一起，香菜一小把切碎，一起放入小盆中备用。

4. 10分钟 后，捡出葱姜，捞出凤爪，放入凉水盆中，加入冰块泡 10分钟 ，使凤爪迅速降温， 10分钟 过后，取出泡好的凤爪，用刀在凤爪背面划上一刀，去掉鸡骨，斩成两段，再放入盆中备用。

6.盆里倒入蒜末，红椒和香菜，加入 食盐1克，白糖1克，味精0.5克，生抽5克，陈醋5克，红油3克，葱油3克， 用筷子搅动，颠盆拌匀，然后装入盘中，即可上桌食用。

第一道三鲜豆腐汤

最受大众喜爱的食物之一——豆腐，它含有丰富的蛋白质， 素有“植物肉”的美称 ，而且 豆腐的吸收率在95%以上 ，也是 养生 的佳品 ，常吃可以 帮助消化，生津润燥 。

所需食材内脂豆腐一块 香菇 猪瘦肉 西红柿 鸡蛋 香菜

调料食用油 料酒 食盐 胡椒粉 芝麻香油

1.内脂豆腐一块，先用刀切成薄片，再斜刀切成条，放入盆中，香菇两个切成细丝，猪瘦肉一小块，改刀切成均匀的细丝，去皮的西红柿两个，切成西红柿丁，放入碗中备用，大碗中打入两个鸡蛋，用筷子搅匀打散，香菜两根，切成小段备用。

2.炒锅烧热，添入适量清水，水开后下入香菇和肉丝，用勺子滑散，加入 料酒去腥 ，等水沸腾后，即可捞出控水，放入碗中。

3.重新起锅添入食用油，倒入西红柿丁翻炒，把西红柿炒出汁水，加入适量的清水，清水的量要根据汤盆大小来决定，水开后下入香菇和肉丝，切好的豆腐，开大火煮 一分钟 。

4.加入 食盐两勺，胡椒粉一勺去腥提鲜 ，勾入水淀粉，使汤汁浓郁粘稠，水淀粉可以分次勾入，煮开以后改成小火，淋入鸡蛋液，静止 10秒钟 ，等鸡蛋花定型以后，继续煮 30秒 左右，即可关火起锅倒入汤盆中。

5.放入香菜用来点缀，浇上芝麻香油，用勺子滑动几下，美味即成。

第二道番茄肉丸汤

这道汤中主要是以番茄为主，肉为辅。番茄在平常做饭中经常起到一个“增味剂”的作用，不管是生吃还是做汤做酱，都能保持原有的味道。它的营养成分也是挺高的， 每人每天食用50克 100克鲜番茄，就可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

所需食材猪瘦肉500克 大葱 生姜 西红柿 黑木耳 香菜

调料食用油 食盐 胡椒粉 料酒 生抽 鸡粉 陈醋

1.准备 猪瘦肉500克 ，先切成薄片，再剁成肉末，放入盆中备用。大葱半根切成葱花，生姜一小块切成姜末，和肉馅放在一起。

2.盆里加入 食盐2克，胡椒粉1克，料酒3克 去腥，加入 生抽5克 调味，再添入 清水30克 ，然后用手抓匀，再打入一个鸡蛋，搅拌均匀，抓入一把玉米淀粉，搅拌均匀。

3.西红柿一个切成小块，泡发好的黑木耳一小把，切成小片和西红柿放在一个盆中，洗净的香菜一把切成小段，放入小盆里面。

4.炒锅烧热添入食用油，倒入西红柿和木耳快速翻炒，加入 食盐3克 ，炒出汁水，添入适量的清水，开大火把水烧开，水开后改小火，用左手的虎口挤出丸子下入锅中，改成中火煮 3分钟 。

5.3分钟过后，开始调味，加入 食盐3克，鸡粉2克，胡椒粉3克 ，搅拌化开调料，加入 陈醋20克 ，等丸子漂浮起来以后，勾入水淀粉，再加入老抽调色，倒入香菜段， 15秒 后即可关火起锅盛入汤盆里面。

以上8道家常菜你都学会了吗，忙了一天不补充点营养怎么行，赶紧动手跟家人分享分享吧，有菜有汤，简单易做。

墨江紫米饭的做法步骤图，墨江紫米饭怎么做好吃

用料

墨江紫米电饭煲量杯 半杯

大米电饭煲量杯 2杯

水电饭煲2杯半米的水量

墨江紫米饭的做法

紫米洗净冷水浸泡一个小时。墨江紫米饭的做法 步骤1

大米洗净，放入电饭煲。

将紫米与泡紫米的水同入电饭煲。加水至两杯半米的刻度。将大米与紫米混合均匀。墨江紫米饭的做法 步骤3

插电煮熟。完成~墨江紫米饭的做法 步骤4

小贴士

洗米过程中，淘米水呈紫红色，这是正宗墨江紫米的特色，紫米表面的紫色块容易溶解于水的缘故。紫色块的营养价值极高，所以淘米时请不要用力搓，以免营养价值流失。

也可以单用紫米煮饭，做法与普通大米一样。

水量根据自家大米适量调整。

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