吃哪种水果败火(吃啥水果败火最快最好)

很多小伙伴比较关心吃哪种水果败火(吃啥水果败火最快最好)，本文带大家一起看看吃哪种水果败火(吃啥水果败火最快最好)。

谢邀。

夏天的确是个吃水果的好季节，这个季节各种水果新鲜上市，水果店，超市里的水果琳琅满目。虽然水果要多吃，不过，按照我国中医的说法，人的体质分为:寒、热、虚、实四种。水果也有水果的性质，错吃了水果也会造成身体的不舒服。

不过，题主的问题是败火，那么我们就讲讲败火的水果吧。

1柚子 柚子性凉，天然温和。素有“天然罐头”的美誉。柚子含有非常多的蛋白质，有机酸以及钙，磷，钠，镁等人体所需的营养元素；柚子还富含维生素C和类胰岛素等成分，可以降低血糖血脂。柚子果肉性凉，味甘酸，具有止咳平喘，清热化痰，健脾消食的功效。由于柚子含有丰富的维生素C，能够抑制口腔溃疡，且果肉性质温和，是一款居家旅行必备的清火水果。

2 西瓜 西瓜绝对称得上是夏季水果的宠儿，炎炎夏日，吃上一块冰西瓜整个人由内而外的搞到舒爽。民间有云“吃上两块瓜，药物不用抓”，说的就是西瓜能够败火的神奇功效。西瓜的水分含量达到了百分之九十三，所含热量低，而且除了不含脂肪和胆固醇外，几乎其他人体所必须的营养元素在西瓜中都能找到。西瓜具有除烦止渴，养心安神的作用。但是体虚、寒积冷痛的人群不宜食用。

3 马蹄 马蹄又称荸荠，含有较多的维生素B，维生素C，植物蛋白和磷等营养物质，味甘性寒，有清肺胃之热，化痰消积的效果，可明目，治痔疮，大便便血，还可以辅助治疗慢性咳嗽，吐浓痰等功效。马蹄除了当做水果吃以外还可以做成马蹄糕或者用来煲汤等，煲出的汤味甜不腻，是吃货们的最爱，是一种果蔬两用食品。

4 火龙果 火龙果是一种热带水果，富含维生素B族，维生素C和胡萝卜素，花青素等，并且还含有钙，磷，铁等微量元素以及水溶性膳食纤维。具有清热解毒，退肠火，通便的良好功效。经常吃火龙果能够促进眼睛保健，增加骨密度，帮助细胞膜的形成，预防贫血等。

5 山竹 山竹性凉，被人们称作“水果皇后”，果肉富含丰富的糖类，维生素，镁，膳食纤维以及钙，镁，磷等矿物质，中医认为山竹具有清热降火，减肥润肤的功效。

当然，除了上面介绍的几种水果以外还有其他许多水果也能发到降火的功效，例如:香蕉，葡萄，柿子等等，都是不错的败火水果！

“上火”属于中医热证范畴。表示人体阴阳失衡，出现的内热症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。在干燥和湿热天气里都容易发生。

上火有“实火”和“虚火”两类，比如常说的心火、肝火、胃火、肺火、肾火等等。像工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等，易从内生火。

败火就是要清热泻火、滋阴、解毒消肿。能败火的水果有：

梨

偏寒凉，它能清热解毒，能消除人体内积存的热毒，加快人体内毒素排出。比如烧烤后吃可以预防上火。

苹果

含有丰富的果胶和纤维素，这些物质进入人体以后，既能促进消化，又能清除人体内的毒素，人体内毒素减少以后，上火症状也就会不会发生。

还有像西瓜利尿祛湿清热解暑也是败火的

香蕉通肠润便，也可以缓解，还有樱桃、西柚等等。

除了吃清火食物平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。热性水果也少吃。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂

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