为什么总是感觉好难过，总是感到难过怎么办

　　困难是一个抽象的词之后，每个人都会难过，那为什么会难过呢？难过的时候该怎么办？我们可以详细介绍一下这些问题！

　　为什么会觉得难过？人生如戏。有喜有悲。在高速发展的现代社会，很多人会被快节奏的生活压得喘不过气来，为了生活承受着来自各方面的压力。工作上，恋爱上，友情上的一些问题会造成很大的困扰。总觉得自己有很大的烦恼，觉得很难过。别人觉得开心我也开心不起来。为什么我总是很难过？总是很难过怎么办？

　　强烈的孤独感当一个人感到非常孤独的时候，你心里难免会感到难过。你总是因为内心非常孤独，经常得不到别人的关注而感到难过。可能你的生活圈子小，不想融入大众生活，会让你压抑很久。所以，敞开心扉，接纳他人，融入他人！

　　情绪管理不当一个真正懂得生活的人，善于管理自己的情绪。无论是开心，难过，无聊，他都能很好的储存和发泄。他总觉得难过是因为你没有管理好自己的情绪，这可能也和你的性格有关。天天受春秋之苦的人，不仅感受不到生活的美好，还会引发一些心理疾病。

　　你可以因为把所有不开心的事都放在心里而伤心哭泣，这样不仅对心理没有好的作用，对身体也会造成伤害。所以，难过的时候要有一次伤心的哭泣，把心里的难过都哭出来，心情不好的时候要适当的发泄。

　　带走悲伤心情不好的时候，说走就走一趟，让你在旅途中感受美景，在旅途中留下一些伤感。旅行可以开阔你的心情，让你换个角度思考，让你体会到人生的真谛，而不是每天活在悲伤中。

　　如何安慰自己第一个安慰最重要的是今天的心。

　　为什么会因为痛苦的自责而失去现在的心情，为什么会因为莫名的担忧而活在恐惧中。过去的已经一去不复返了，后悔也没用。未来依然遥不可及，再怎么担心也会难过。今天，今天的心，今天的事和人都是真实的，感觉很好。，过去的经验，防范未来的风险才是明智之举。

　　昨天已经过去，但明天还没有到来。今天是真实的。

　　第二个安慰我只能治愈自己的心痛。

　　何必为苦涩的遗憾失去现在的心情。偶尔发泄一下自己的抱怨也是必要的，没完没了的抱怨只会徒增烦恼，向别人展示自己的无能。抱怨是一种致命的消极态度。一旦抱怨成为一种坏习惯，一个人的人生就会一片黑暗，不仅自己的好心情没了，别人也会倒霉。

　　抱怨没有用。乐观是最重要的。

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