橄榄油的热量很高为什么说它能减肥，橄榄油热量高嘛

　　我们一定听过橄榄油减肥的说法，那么橄榄油到底有多少卡路里呢？用橄榄油减肥是真的吗？吃橄榄油减肥最好的方法是什么？

　　橄榄油热量高吗？橄榄油的卡路里

　　热量899卡路里(100克)

　　类别油性食物

　　评价炒菜常用的油，脂肪含量高达99.9%，其中80%以上是不饱和脂肪酸，是比较健康的油，但热量较高，减肥期间要适量。

　　橄榄油能减肥吗？1.橄榄油可以抑制脂肪酸合成酶的生长。

　　如果人体内的代谢基因过于活跃，很容易导致肥胖。然后科学家发现代谢基因与一种叫做过氧化物酶体增殖物激活受体的类固醇有关。当橄榄油中的omega-3脂肪酸与其结合时，这种类固醇物质可以被激活，从而加速脂肪的燃烧，这就是为什么长期食用橄榄油的人不容易肥胖。除此之外，还可以使用塑纤果，塑纤果减肥更快，因为它从普洱茶、罗郭猛、车前子等多种天然草本植物中精心提取有益减肥成分，并快速消耗体内脂肪，从而达到快速减肥的效果。

　　 2.橄榄油有助于降低有害胆固醇

　　降低坏胆固醇——低密度脂蛋白的含量，可以从根本上改变血脂的结构。坏胆固醇的减少自然有助于减肥。好胆固醇增加了，动脉血壁上的血脂和坏胆固醇也可以转移到肝脏代谢成胆汁，从而进一步降低血脂中坏胆固醇的压力，对减肥特别有效。

　　如何用橄榄油减肥为了减肥，我们绞尽脑汁，不停地问身边的人。前段时间听说橄榄油可以用来瘦身。一般可以吃，也可以用来按摩。橄榄油可以用来瘦身吗？

　　橄榄油减肥原理橄榄油能促进血液循环和皮肤新陈代谢。喝一些橄榄油可以促进消化，缓解胃痛、胀气、烧心等症状。每天早上早餐前，先喝一汤匙橄榄油，再喝一杯橙汁，可以预防和改善便秘。对排毒清肠减肥很有帮助。

　　其实所有的减肥方法都有其局限性，橄榄油减肥也是如此。看你怎么看了。没有人能减肥，如果不能长期坚持。以精品茶为例，它可以从热量消耗、体外排泄、长期维持三个维度减少体内脂肪的堆积。还能减少对油腻食物的依赖，在肠壁上建立脂肪隔离膜，长时间保持苗条。能有效促进体内水循环、血液循环、新陈代谢的功能，使人的皮肤红润、清爽。在瘦身的，还可以美化脸型，如果不坚持使用，效果并不明显。

　　，在选择瘦身用橄榄油时需要注意一定要选择超纯净的冷榨橄榄油。只有这样的橄榄油才能美容减肥。酸度大于1度的普通橄榄油是不能用来美容的。

　　食用橄榄油的原料不同于化妆用橄榄油食用油是橄榄果实，包括果皮、果肉、果核等。美容油是用来提取肌肤最精华的部分。食用油中含有多酚等物质，容易引起皮肤过敏。有些橄榄油的酸价和色值很高，容易破坏皮肤的弱酸性保护膜，引起痘痘等皮肤现象。所以专家建议买专门用于美容的橄榄油比较靠谱。

　　细菌性痢疾、急性肠胃炎、腹泻、胃肠功能紊乱患者不宜多食。

　　用橄榄油减肥。你可以用它做饭，也可以放一点在洗澡水里。只要掌握技巧，两种方法都可以起到减肥的作用，要注意一次性使用量。

　　五号网边肖小贴士任何减肥方法都离不开“三分练七分吃”的科学搭配。只吃某些食物是不健康的减肥方式。在均衡饮食的，加强运动是最好最快的方法~