为什么每到冬天就感冒，冬天喜欢感冒是为什么呢

　　感冒是最常见的疾病之一，其原因有很多。随着冬天的到来，许多人都患了感冒。冬天是一个容易感冒的季节，因为冬天冷空气频繁。

　　为什么我喜欢在冬天感冒？可能我体质有点弱，不注意保暖。，冬天特殊的气候条件让我更容易感冒。比如

　　 1.冬天冷，抵抗力弱。

　　冬天又冷又多风，所以人们容易感冒。身体受凉后抵抗力减弱，病毒趁机大肆活动。尤其是孕妇和抵抗力弱的孩子更容易感冒。

　　 2.冬天室内空气不流通。

　　感冒主要通过空气传播。当病人咳嗽或说话时，唾液的小颗粒从他的嘴里喷到空气中。这些唾液中的小颗粒包含了无数的病毒。别人呼吸的时候，如果这些病毒被吸进去，就会引起感冒。也许这些病毒暂时藏在人的鼻子或喉咙里，当人的身体抵抗力减弱时，它们就变得猖獗起来。冬天外面太冷了，人们总是喜欢住在室内，他们不得不关闭门窗来保持室内温暖。因为人都集中在室内，通风不好，长时间处于封闭的空间，病毒和细菌也就保存在室内。如果这个空间有人感冒了，那就更危险了。在封闭的空间里，病毒、细菌等。也保存在房子里。如果这个空间有人感冒了，那就更危险了。冬天要每天定时通风。空调不如开窗通风。

　　 3.冬天缺乏锻炼

　　冬天室外温度低，大家都不愿意做户外运动。抵抗力弱，抗感冒病毒能力弱。冬天，你应该每天都出去。可以晚出门，慢跑，让血液畅通，呼吸新鲜空气，多做有氧运动，比如散步，跳舞。不要偷懒，每天坚持30分钟左右，这样可以增强免疫力，有效抵御感冒。

　　 4.冬季饮食不当

　　冬天很冷，人们喜欢吃一些辛辣油腻的食物，如火锅、麻辣烫、关东煮等。吃完后觉得热，还喝啤酒、冰水、可乐等冷饮。这就容易造成过去人的消化功能长期紊乱，导致人体胃肠道吸收营养的功能下降，导致人体虚弱，进而导致人体抗病能力下降。冬天很容易感冒！

　　 5.冬天接受较少的光线

　　冬天你出门少，阳光照射少，皮肤产生的维生素少，容易感冒。例如，皮肤产生的维生素D比其他季节少。维生素D可能在人体的外部防御中起重要作用。研究表明，维生素D有助于预防上呼吸道感染。，这种维生素还与细胞和骨骼的生长、身体对钙的吸收以及心理健康有关。所以，冬天也要在阳光充足的地方休息。可以在阳台附近坐下来，或者休息日出去走走，多晒晒太阳，远离感冒。如果你感冒了，你应该定期接种流感疫苗。如果已经感冒了，要多喝水，多休息，少熬夜，按时吃药。

　　 6.冬季取暖导致更多“污染物”

　　冬季燃烧和供暖使室内CO、CO和可吸入颗粒物大量增加，向室内聚集。这些有害物质会刺激和伤害人体呼吸系统，导致免疫力下降，增加感冒几率。

　　 7.冬天干燥，空气湿度低，湿气“少”

　　冬季干燥的环境似乎为流感病毒的生长和传播创造了绝佳的环境。在潮湿的空气中，流感病毒很难聚集势头，但在干燥的空气中，它会像野火一样传播。这似乎违反直觉。我们通常认为潮湿的天气容易让人生病。事实上，当你感冒、咳嗽或打喷嚏时，许多颗粒会从你的鼻子和嘴里喷出。在潮湿的空气中，这些颗粒可能相对较大，容易落到地面。在干燥的空气中，这些颗粒会分解成更小的颗粒——最终小到足以在空气中漂浮几个小时甚至几天。

　　为什么冬天容易感冒？1.免疫功能

　　冬天因为外面冷，人的免疫功能可能会降低，尤其是抵抗力不是很强的人，很容易被病毒入侵。所以冬天要避开商场等人员密集的地方，尽量多穿点衣服，先保暖。早睡早起保证良好的睡眠时间，有助于提高免疫力。

　　第二，病毒传播

　　一般感冒常出现流鼻涕、打喷嚏等症状。医学研究人员了解到，感冒病毒是通过人打喷嚏传播的，打喷嚏中的病毒会传播到一米的距离。所以冬天避免去人多的地方，戴口罩。，如果感冒了，要戴口罩，避免感染和被感染。

　　第三，空气质量差

　　冬天很冷，大家都不想出门，也不想开窗户。这就导致长时间处于封闭的空间，病毒和细菌也就被养在了屋子里。如果这个空间有人感冒了，那就更危险了。，冬季需要开窗通风，保持室内空气质量。

　　第四，缺乏锻炼

　　室外温度低，冬天大家都不愿意做户外运动。生命在于运动，其实冬天运动更重要。每天坚持运动30分钟，增强抵抗力，可以很好的抵御感冒病毒。

　　冬天如何预防感冒？预防感冒，要锻炼好身体，特别是要加强身体对寒冷的抵抗力。

　　 1.体育运动

　　冬天来了，要在户外做一些适当的运动，比如跑步、做操、球类运动，可以增加身体的免疫力，使身体适应冬天的寒冷，提高身体的抗寒能力，预防感冒。

　　 2.多喝姜茶。

　　将生姜和红糖放入茶杯中，倒入适量开水，可以有效预防感冒。生姜有祛寒的神奇功效。多吃姜可以帮助身体抵御寒冷。虽然有时候姜不是很好吃，但这还不够。比起生病，后者更好。

　　 3.冷水洗脸，热水泡脚。

　　可以尝试每天早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体的抗病能力。早上用冷水洗脸可以让你有一个清醒的早晨，晚上泡脚可以清理一天的疲惫。

　　 4.多吃大蒜。

　　大蒜是一种天然的抗菌消炎化合物。而且各种研究证明，大蒜对寄生细菌有抗菌活性，这意味着多吃大蒜可以

　　通过控制肠道微生物的平衡来增强身体免疫力。

　　5、保证睡眠

　　睡眠的不好会导致感冒的反复发生，睡眠时间短的免疫系统更差，充足的睡眠是免疫系统正常运转的重要因素。

　　6、多吃益生菌

　　人的肠道相当于身体的“第二免疫系统”，这是因为肠道免疫系统中含有70%~80%的人体免疫细胞，是感染的主要途径之一。而人体肠道菌群的不平衡与感染的增加及自身免疫疾病有关，而用活细菌或益生菌保证肠道的健康可以有效的增强身体免疫系统。

　　感冒期间注意事项

　　1，感冒了，注意适当休息，多饮开水，发热期间宜给流质或易消化食物。注意口、眼、鼻的清洁，保持室内空气流通及适当的温、湿度。

　　2，不要吸烟喝酒，多喝开水促进细菌排出，平时适当锻炼身体，增强体质，注意补充营养，提高免疫力。

　　3，根据本人的体质，为了预防感冒，必要时注射流感疫苗。

　　4，加强锻炼，不要去公共场所，人多的地方，防止传染。少吃含糖高的食品。

　　5，可以多吃水果如，猕猴桃，苹果，橙子，葡萄等等，这些水果都含有丰富的维生素，帮助人体增加抵抗力，恢复疾病。